девочки скажите кто-нибудь сидел на такой? Ваше примерное меню и отзывы. Заранее спасибо.
Уфа
я ем кашу только в 9 утра овсянку или рис или греччку и всё больше углеводы не ем.
0
15.03.2011
Ответить
Лебедянь
А что вы едите? я вообще не представляю где есть углеводы где нет... Поточнее можно
0
15.03.2011
Ответить
Уфа
углеводы которые откладывают жир это картофель и сахар углеводы долгие такие как овсянка рис гречка -долгие углеводы организм затрачивает на них энергию поэтому я их ем утром.все остальные углеводы для фигуры вредны это всё сладкое мучное картофель еще я не ем жирное ни в каком виде ни грамма ни растительный ни животный.
0
15.03.2011
Ответить
Лебедянь
А разьве не во всех продуктах содержатся углеводы . я наверное просто не понимаю.всех этих дел. Мне надо все конкретно что можно что нельзя. ВОт масло подсолнечное ведь лучше в салат чем майонез?.
А как процесс диеты какие результаты. А сыр считается жирным? где то есть конкретные списки
А как процесс диеты какие результаты. А сыр считается жирным? где то есть конкретные списки
0
15.03.2011
Ответить
Лебедянь
У меня мало 56.4 для меня самы раз но хочется немного хотя бы 2 кг чтоб живот убрать. Хотя бы если не на конкретной диете сидеть а какие то продукты исключить из рациона. или ограничить....
0
15.03.2011
Ответить
Уфа
просто не ешь после 5-6 вечера и на ужин ешь овощи с вареным мяском или курицей или рыбой и занимайся спортом.2 кг уйдут))никаних кардинальных мер тебе не надо.в моем случае ушло уже 13 кг и впереди еще 10))
0
15.03.2011
Ответить
Лебедянь
О здорово. Спортом занимаюсь каждый день обруч и упражнения на пресс. уже вторую неделю. пока не каждый день. а через день
0
15.03.2011
Ответить
Пушкин
Основной принцип этой безуглеводной диеты таков: количество калорий, поступаемых с пищей в виде углеводов, не должно превышать 250. Потребление мяса, птицы, рыбы, сыра и творога не контролируется. Пить можно все, кроме алкогольных напитков. Одновременно следует ограничить потребление жиров. Потребление углеводов необходимо строго контролировать. Рекомендуются любые зеленые салаты, овощи (особенно капуста), корнеплоды, фрукты (только цитрусовые) и ягоды. Хлеб - только черный и не более одного кусочка в день. Вот один из возможных вариантов такой безуглеводной диеты: Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца, 2 кусочка нежирной ветчины, кофе или чай без сахара. Обед: половина грейпфрута. Ужин: мясо, рыба или птица, зеленый салат с лимонным соком, чай.
0
15.03.2011
Ответить
Пушкин
Вот тут коротко написано и что готовить, и про масло... http://www.apetinol.ru/notes/diet/bezuglevodnaya/
0
15.03.2011
Ответить
Москва
это белковая диета и только для тех у кого отличное здоровье. если есть хоть малейшие проблемы с почками-эта диета опасна
0
15.03.2011
Ответить
Нижний Тагил
это один белок.....у нас знакомая сидела...отравление полностью всего организма+проблемы с кишечником.....
0
15.03.2011
Ответить