Отчет за 22.03.2011 и планы на 23.03.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки! Как ваши дела?
Вес на сегодня 54,7, вышел привес в 100 гр.
Вообще то не из-за чего, но с сегодняшнего дня я в ожидании кд, поэтому вес наверное будет прыгать, надеюсь не очень сильно))))
Упражнений опять не было и наверное еще какое-то время не будет и из-за переезда (сказала мужу обруч уже перевезти, т.к. времени на него нет совсем) и из-за кд, потом все наверстаю)
Зато были активные сборы, а это несчисленное количество приседаний, наклонов и т.д.)))))))
Меню на 23.03.2011:
Завтрак: 2 сосиски + помидор. На работе кофе+киви.
Обед: рис белый + рыба + аджика. Опять все постараюсь разделить на 3 раза.
Ужин: кефир.
Табличка:
Света
Привет всем красавицам моим ;)) Мариночка 100 грамм это ж ерунда, тем более кд впереди и отвесы такие хорошие были - все стабилизируется - я сегодня на весах была от последнего веса +100 гр - во как, страшно подумать сколько я была б если сразу встала - ух...Сегодня по еде: з - творожок домашний с фруктами и корицей+кофе; об - фасоль паровая стручковая+овощи свежие(помидоры, огурчик, перец) с творожным кремом(творожок+чесночек+зелень) - ооочень люблю; уж - варенец. Пойду в зал вечерком. свлим сегодня наготовооовила - первое,в торое, выпечку, салат, блинов напекла - сама фасоль жевала :)))) ну ничего завтра немножко чем нибудь угощусь :)
23.03.2011
Ответить
Марина
Привет))) Ну вот видишь, а ты себя так ругала, просто ужас. А в итоге все оказалось не так страшно))) Молодчинка)))
23.03.2011
Ответить
а я думаю что это Светик на ночь глядя надумала вареники кушать. Буду теперь знать. Ряженка это вкусно. А что жирность совсем нулевая????
Викуся
Приветик Всем!!!!
Маринчик это капризы КД точно, по себе знаю ;) Водичка задерживаеться только так!
У меня -0,400 (53,0) Вчерашнее меню: яблоки, молокочай, пару конфет, йогурт, и вечером 2 печеночные котлетки + кефирчик. Упражнения с Джиллиан 2 уровень + 30 мин ХХ. Надеюсь завтра увидеть первую 2
23.03.2011
Ответить