Весенние пчёлки- отчеты 4 недели.

Вес 64,5 - 65 - +0,5 (17 кг)

ОГ 94 - 94 - 0

ОТ 76 - 77 - +1

ОЖ 86,5 - 88 -+1,5

ОБ 100 - 101 - +1

ОН 59 - 58,5 - 0,5

ОР 30 - 29 - 1

Итого - +500 гр, + 2 см! 

Блин неужели лишние 500 граммуличек так портят всю картину с объемами((((

Вообщем сос вои лечением желудка я набрала 500 гр, но только 500, и это радует, так как я вообще себя не чувствовала голодной!!! Все с сегодняшнего дня опять в бой))) Буду более тщательно подходить к выбору еды, чтоб опять не ложиться спать с желудочными болями! Бульон куриный точно будет, ну овощи свежие побольше, ну и как всегда стараться выпивать 2 литра воды! Ем все без мучного, не ем сладкого вообще, и мало солю (практически вообще не солю). И теперь молочные продукты я больше не ем! Так что как то так))

Все! Моя цель за неделю скинуть не меньше 2 кг!!! А то я тут похоже отстающая!

Я наконец сделала интеренет прям вот только что и сразу к вам,отчитываюсь:

рост не изменился)))) 165. а вот тут возник вопрос параметры от которых оотнимать нынешний результат от начальны замеров или от прошлонедельных? пишу от прошлонедельных,если что потом исправлюсь))

вес 64-63,4= -600гр приятно( до цели 5,5 кг)

ог 98-96= -2 см

от 76-74= -2см

ож 89-89=0

об 95-93= - 2 см

он 56-53= - 3 см

ор 28,начинала по моему с 29, итого - 1см

итак потеряно 600гр за неделю, и - 10см,

бодифлексом увлеклась, занимаюсь ежедневно кроме выходных по 15 мин в день, балдею)))

 

 

Рост: 167 см
Вес: 69,6 - 69,1 кг (минус 0,5 кг)
ОГ 98 - 98 см (0 см)
ОТ 79 - 79 см (0 см)
ОЖ 88 - 86 см (-2 см)
ОБ 101 -100 см (-1 см)
ОН  57 - 57 см (0 см)
ОР 30 - 29 см (-1 см)
Итого: минус 0,5 кг, по объемам минус 4 см.
 Какая-то неправильная получилась эта неделя... В ее начале быстро ушел 1 кг, а потом 500 гр вернулись, хотя ничего не нарушала. Так что последние 3 дня прошли в плюсе и расстройстве из-за этого. По-прежнему не ем сладкое, мучное, картошку. Был грех - орехи, ну не могу я от них отказаться, когда муж рядом хрумкает))) Жареного ем все меньше. 
По спорту - хулахуп 30 минут ежедневно. Упражнения - не каждый день в разном количестве.
 А еще я, кажется, заболеваю - надеюсь, что в связи с этим не захочется жалеть себя и есть булки и шоколадки. Буду держаться!

привет, я новенькая))
РОСТ 169
ВЕС 66,4
ОГ 94
ОТ 76
ОЖ 93,5
ОБ 100,5
ОН 55
ОР 29
сегодня села на бразильскую

Рост:170 см.
Вес: 77.1-76.1=-1кг( до цели 14.1)
ОГ (обхват груди):96 как и было
ОТ (объём талии): 84-82=-2 см
ОЖ (объём живота): 102-102=0 см
ОБ (объём бёдер): 112-112=0 см
ОН (объём ноги в верхней части): 64-63=-1 см
ОР (объём руки в верхней части): 33-33=0 см
Итого: -1кг; -3см

Все как и раньше- подсчет каллорий, белков, жиров и углеводов. Коридор калорийности 1200-1550. Постепенно повышаю, и что радует продолжаю худеть. На этой недели случился ЗАЖОР, но !!!!!к концу недели вес все-таки нормализовался. Постепенно работаю над исключением жареного и печеников( моя главная беда).На спорт на этой неделе забила. Постараюсь исправится.

Девочки простите, я с опозданием и с привесом

Рост:167 см.
Вес: 63,1 -63,3 ПЛЮС 200 !!!!!!!!!!!!!
ОГ (обхват груди): 89
ОТ (объём талии): 71 - 71 плюс 1!!!
ОЖ (объём живота): 85
ОБ (объём бёдер): 91
ОН (объем ноги) 54
ОР 27 -27

Итого: ПРИБАВЛЕНО за неделю 200 гр , и плюс 1 см
Пусть мне будет стыдно!(
После 6 так и не ем. Сиситема +пост. Но ... в суб и в воскр была на 2 днях рождениях))))) - и как назло все ДР были поздне вечерними((( вот и результат на лицо! Мне стыдно ! Буду исправляться!

Рост: 163 см.
Вес: 53.5-52.800гр-  до цели 4.700
ОГ 84 - 82 - 2 см,  хочу -чтобы осталась неизменной, ну или подросла немного :))
ОТ (объём талии): 67 - 68( с чего это?)
ОЖ (объём живота):  79 - 80(тоже удивляюсь)
ОБ (объём бёдер): -96-95, (-1)(ну хоть бедра не увеличились :))
ОН (объём ноги в верхней части):56 - 56
ОР (объём руки в верхней части): сейчас - 26-26
Итого потеряно 800 гр, и 1 см в бедрах и 2 в груди, эх.
До фитнеса так и не дошла, не ела после 18-19, уменьшила количество сладостей.

Привет

рост 161 см
вес 69,6 -69 =-600 гр (до цели 19)

Ог 95 -93 (-2)
ОТ 85-84 (-1)

ож 95-95
он-65 - 65

ор 31-29 (-4 (2 руки))
итого потерено всего 600 гр.

-7 см

система -60

30 -60 мин в день занятие спортом

Рост 150

Вес 51,4-50,8=-0,6

Ог 87-87=0

От 73-73=0

Ож 85-81=-4

Об 94-95=-1

Он=52-51=-1

ОР 27-27=0

Итого ушло 600 гр и 6 см. системма -60. спорт с Джилиан массаж банками 

рост 154
вес 67.1-66.6-0.5(уже и не помню сколько, около 15кг)
ог 100-98-2
от 82-81-1
ож 95-95-0
об 108-107-1
он 60-61+1
ор 31-30-1
Итого: вес -500г объем: -4см
система -60