День 5ый (на системе-60)
Дневники худеющихПрям азарт берёт,сколько можно продержаться? В идеале хотелось бы что бы это стало нЕким образом жизни.Интересно у кого так получилось?
Накануне легла в 3 ночи,встала в 11,40.Решила что опять будет это завтраком
. Пожарила себе сыр в лезьоне( получилось вроде омлета) и съела с кусочком хлеба,в чай добавила всего пол чайной ложки сахара,ПРОСТО СЛАДЕНЬКОГО ЗАХОТЕЛОСЬ.Ужин -йогурт классический без добавок. Вообщем получается у меня 2 приёма пищи- это завтрак во время обеда,а потом ужин.Сегодня чувствую чувство голода.Но мысль что я завтра смогу всё съесть что захочу ПОДДЕРЖИВАЕТ.Вот перейду на нормальный образ жизни.,буду нормально завтракать.
Накануне легла в 3 ночи,встала в 11,40.Решила что опять будет это завтраком
. Пожарила себе сыр в лезьоне( получилось вроде омлета) и съела с кусочком хлеба,в чай добавила всего пол чайной ложки сахара,ПРОСТО СЛАДЕНЬКОГО ЗАХОТЕЛОСЬ.Ужин -йогурт классический без добавок. Вообщем получается у меня 2 приёма пищи- это завтрак во время обеда,а потом ужин.Сегодня чувствую чувство голода.Но мысль что я завтра смогу всё съесть что захочу ПОДДЕРЖИВАЕТ.Вот перейду на нормальный образ жизни.,буду нормально завтракать.
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Есть сообщество системы, там все прописано!!! При желании все получится...
09.04.2011
Ответить
K.Oks
вы и не держитесь , и правил системы не знаете. Обед должен быть обязательно. И обязательно системный. А потом систему ругать будете , что не худеете..
07.04.2011
Ответить
kate
Если вы сегодня себе отказали в еде...и ходили голодной, а завтра собираетесь хорошенько покушть, то организм все отложит в жиры! Так как для организма это сресс, кода мы худеем, и все , что имеет каллории будет откладывать...
07.04.2011
Ответить
ЮлИя
Продержаться можно сколько угодно..Главное привыкнуть...Я вот с переменным успехом три месяца точно на системе...А с переменным потому, что порой косячу...Но вот то, что мысль о вкусном завтраке поддерживает - это точно!
07.04.2011
Ответить
НатальяТ.
Правильно пишите - главное система, режим в питании. Нельзя голодать, организм забъет тревогу и никуда кг не уйдут, а наоборот будут набираться. Вы ждете, когда же все это кончится и вы начнете питаться "нормально", а не пугает ли вас то, что все сброшенные таким образом кг при "нормальном" питании вернутся? Задумайтесь об этом. Худеть нужно на тех продуктах, на которых вы собираетесь жить иначе "хитрый жир" быстро к вам вернентся. Вы голодаете, а он, "хитрый жир", только рад этому.
07.04.2011
Ответить