Ура! сегодня запланированные два дня назад мною 76 кг, и того за 7 дней занятий по Джил (минус два дня, когда я прозанималась всего час) я похудела на 3 кг, занимаясь 3 часа в день!
Также все-таки пересмотрела с вчерашнего дня свое питание, посмотрев как питаются девочкi, все -таки вечером решила кушать салатик овошной/фруктовый заправленный кефиром без соли и сахара.
С понедельника затарюсь овсянкой и буду чередовать завтраки - один день овсянка, другой творог, а третий салатик заправленый кефиром, обед оставлаю обедом с супчиком и вторым .
Та и тело все-таки чувствует себя на пораыдок выше! даст Бог и все-таки к концу етого месяца я достигну жеаемых результатов!
Всем желаю успехов!
