Войти
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей) → Клуб Стройнеющих
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва

Всё,девочки,выпускаюсь

Думаю,худеть больше смысла нет. Вес 48 кг (сброшено за 1.5 месяца 8 кг). Заключительной точкой было прочтение вчера книги Алана Карра "Легкий способ сбросить вес". Спасибо сообществу и всем,кто поддерживал{#wavey}Девочки,всем удачи,силы воли и разумного подхода к питанию!
image


Это то,что имею на данный момент.
А вот то,к чему стремилась и что имела раньше - ссылка

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
_Елена_
_Елена_
КАРОЛИНА, 16 лет 10 месяцевКирил, 14 лет 3 месяца Одесса
Молодчина!!!!!!!!!а у вас нет случайно(книги)  в электронном виде??? или ссылочки где ее можно скачать желательно торрент...вот моя почта helen.wow@mail.ru
0
15.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
я как раз в эл.виде читала. отправила вам по эл.почте!
0
16.04.2011
Ответить
_Елена_
_Елена_
КАРОЛИНА, 16 лет 10 месяцевКирил, 14 лет 3 месяца Одесса
пасибо1111!!!
0
16.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 6 месяцевУльяша, 12 лет 9 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 5 месяцев Набережные Челны

а можно мне тоже книгу??? harita84@mail.ru

0
17.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
отправила))
0
17.04.2011
Ответить
Анна Кочеткова
Анна Кочеткова
Софьюшка, 16 лет 6 месяцевУльяша, 12 лет 9 месяцевЕгорка (крестник), 23 года 5 месяцев Набережные Челны
imageспасибо большое!!!
0
17.04.2011
Ответить
ОЛЬГА
ОЛЬГА
Ярослав, 16 лет 7 месяцевАленка, 12 лет 1 месяц Киров
танюш, а можнло мне тоже книгу?Fialka__85.85@mail.ru
0
17.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
отправила!
0
17.04.2011
Ответить
ОЛЬГА
ОЛЬГА
Ярослав, 16 лет 7 месяцевАленка, 12 лет 1 месяц Киров
спасибоооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!
0
17.04.2011
Ответить
Марина
Марина
Москва
Татьяна, а можно мне тоже скинуть сюда: marina-kapitonov@mail.ru
0
19.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
Марин,я сейчас уехала,а комп дома. http://tululu.ru/b17902/ вот ссылочка,я отсюда качала
0
20.04.2011
Ответить
Анна
Анна
Мой малыш), 16 лет 5 месяцев Москва

Добрый день)  поняла, что тоже хочу такую фигурку))) Вы молодец) А книжечкой не поделитесь?) вот моя почта nikolskaya80@mail.ru... буду очень благодарна)

0
08.02.2012
Ответить
Машенька
Машенька
Красноярск
Чем занималась и что кшушала поделись пожалуйста :) 
0
24.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
не кушала после 17,это было основой. по возможности исключала сладкое,жирное и выпечку. Физ.упражнений делала мало. В основном пресс и элементарная зарядка. Но главное удержать! Я за месяц всё-таки один кг вернула из-за вечерних посиделок с шашлыками и пивом. Сейчас опять сбрасываю,не ужинаю.
0
29.05.2011
Ответить
Машенька
Машенька
Красноярск
я решила завязать с пивом. Ато всю неделю сбрасываешь это пузо сбрасываешь, а за выходные снова его выпиваешь :) сладкое моя трагедия :) из за этого попа как мячик, но блин как от этого отказаться не знаю :( хоть курить начинай :)
0
29.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
НЕЕ,курить-не выход. Моё счастье-не очень люблю сладкое. Но зато обожаю солёное-задерживаю жидкость в организме(( а сладкое можно кушать в первой половине дня,главное-не на ночь!
0
29.05.2011
Ответить
Машенька
Машенька
Красноярск
Эт я знаю. Кушать можно его только до полудня :)  вчера вафель наелась на ночь на даче, утром на весы, а там +1кг :)))) 
0
29.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
во-во!)) В этом и беда...Почему-то всегда хочется именно на ночь...
0
29.05.2011
Ответить
Машенька
Машенька
Красноярск
у нас на работе раньше тетка была, она всевремя рассказывала как уснуть голодная не может, как сжирала всё, что было наготовлено днем и ложилась довольная спать, потом не могла ууснуть полночи из за обжорства. Потом стала спрашивать у всех почему ей с утра на работе всегда охоть с....ть :))))))) 
0
29.05.2011
Ответить
Алина
Алина
Артём, 16 лет 10 месяцевАрина, 12 лет 1 месяц Воронеж
вы молодец) отличный результат) хочу такой же вес и при таком же росте) расскажите как худели?
0
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
сначала просто не ела после 18 (хотя спать ложусь в 23 часа). Поправилась я как раз из-за вечерних чаепитий. Позволяла себе на завтрак,обед и кусочек тортика и булочку. Вес сначала стал уходить,потом затормозился. Тогда стала питаться более здоровой пищей,без мучного и сладкого и не ела уже после 17.  Плюс немного физ.упражнений,чай мочегонный, крем (я пользовалась оранжевым - фитнес-боди),много воды пила. 
0
13.04.2011
Ответить
Алина
Алина
Артём, 16 лет 10 месяцевАрина, 12 лет 1 месяц Воронеж

понятно) спасибо. я тоже поправилась от спокойной семейной жизни и поздних ужинов и чаепитий. сейчас придерживаюсь системы- 60, результаты небольшие есть, но медленно все это происходит, а у вас смотрю за 1.5 месяца результат. здорово! ну ничего, буду продолжать в том же духе, а вам желаю сохранить результат)

0
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
большое спасибо! Да,главное-сохранить. Надеюсь больше не вернусь к ежедневным вечерним обжорствам(( Желаю вам тоже добиться хороших результатов,как говорится "медленно,но верно"!
0
13.04.2011
Ответить
Алина
Алина
Артём, 16 лет 10 месяцевАрина, 12 лет 1 месяц Воронеж
Я тоже думаю, хоть и медленно, но верно) спасибо)
0
13.04.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 10 месяцевГномик, 10 лет 6 месяцев Москва

Как я уважаю тех, кто добился своей цели! Молодец!!

П.С. Таня, как Вам книга? У меня вот есть, но как-то не близка она мне, не понимаю ее что ли....

0
10.05.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
мне понравилась основная мысль. ешь всё,что хочешь,но в меру и с умом и будет всё ок. А диеты вызывают депрессию и заканчиваются срывом и перееданием. Я вообще противник диет!
0
10.05.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 10 месяцевГномик, 10 лет 6 месяцев Москва
я тоже)) я на системе -60 сижу, но переедание, моя вечная проблема. Начала книгу читать, нфига не поняла(( мж еще попробовать, может как до утки, на 7ые сутки?)))
0
10.05.2011
Ответить
Мария
Мария
Николай, 17 лет 2 месяца Воронеж
imageМои поздравления- отличный результат))))!!!!!
0
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
Спасибочки))
0
13.04.2011
Ответить
Анна
Анна
Макс, 16 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
молодец!!! я тоже так буду!!
0
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
удачи!!! 
0
13.04.2011
Ответить
Анна
Анна
Макс, 16 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
спасибо. у меня лежит эта книга, я ее не читала еще. почему ее прочтение стало заключительной точкой?
0
13.04.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
Татьяна (мастер-классы для детей)
Миша, 19 лет 6 месяцевЛеша, 8 лет 9 месяцев Москва
утвердилась в своих мыслях до конца! понравились некоторые вещи,прям засели в голове. и какая-то уверенность появилась,что всё,больше обжираться я не будуimage
0
13.04.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Сын, 17 лет 7 месяцевДочь, 17 лет 7 месяцев Москва
Впечатлилась и скачала книгу.. читаю.. действительно, к своему телу мы относимся.... слишком разумное существо - человек, и отожраться хочется и выглядеть вах! :)))
0
11.05.2011
Ответить
Александра Фурман
Александра Фурман
S, 20 лет 4 месяцаМ, 16 лет 8 месяцев Натания
Шикарно...слов нет..8 кг за 1.5 мес..при маленьком весе...и кожа в порядке...я так понимаю,что рост у тебя ниже 160 см..т.к еще жирки остались на боках,но это уже мелочи 
0
14.04.2011
Ответить
Тина
Тина
Арина, 17 лет 9 месяцевГенрих, 12 лет 10 месяцев Москва
Супер результат!!!!!!!!!!! помогите  и мне  скинуть 4кг!
0
29.04.2011
Ответить
Прелестный МАК
Прелестный МАК
Планирую Саратов
Спасибо за полезные слова!
0
14.09.2011
Ответить
Рада
Рада
Тимур, 16 лет 4 месяцаСыночка, 13 лет 9 месяцевДоча, 7 лет 4 месяцаСына, 7 лет 4 месяца Мытищи
Супер! А у меня вес встал на 49 кг и все((((((((
0
15.04.2011
Ответить
Отчет за 12.04.2011 и планы на 13.04.2011 присоединяйтесь!=)

Похожие записи

Конкурс "Мини-Бикини" Было-Стало
Диета (пишет девочка как она похудела)
Вкусный тортик для вас девочки! Выиграл номер 1
Девочки у меня предложение
Худеем с головы!