Надеюсь, меня хватит на 30 дней)))
Прошу поддержки!!!Ох, девоньки.... Нашла я тут занятия с Джиллиан Майклс и решила заниматься с ней.
Сейчас придерживаюсь системы - 60, ушло 1300кг за неделю. Желательно заниматься спортом при этом.
Может кто хочет присоедениться ко мне? Буду рада обмениваться впечатлениями. Вот ссылочка на занятия
http://vkontakte.ru/videoВэлкам! ))))
Мария
Я всем Джиллиан советую.Она моё вддохновление.я с ней уже 3 мес ,все уровни прошла и для меня они теперь слабоваты,даже 3ий,делаю на одном дыхании а на утро ничего не болит.Поэтому я щас занимаюсь с ней часовыми занятиями ,"Разогнать метоболизм"и "нет проблемных зон"
вот тут результат более менее виден http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1326306
18.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Тренировки, рассчитанные на 30 дней, и которые предполагают изменение фигуры полностью!!!
17.04.2011
Ответить
Лариса 
я её прям обожаю, единственная кто заставил меня делать физ.упражнения. Закончила её 6 недель теперь начала 30 дней(филонила немного, завтра начинаю снова со второго уровня)
Молодец, если выдержишь(ДОЛЖНА!) будешь рада результатам, я вообще была в шоке после 6 недель.
я её прям обожаю, единственная кто заставил меня делать физ.упражнения. Закончила её 6 недель теперь начала 30 дней(филонила немного, завтра начинаю снова со второго уровня)
Молодец, если выдержишь(ДОЛЖНА!) будешь рада результатам, я вообще была в шоке после 6 недель.
17.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
а сложно было??? а фотки есть с результатами???))))
17.04.2011
Ответить
Лариса
в дневнике, конкурс "веточка сакуры" сложно было заставить себя, и я облегчала программу для себя( а то бы уж совсем сразу красавицей стала))))))))) а так, все нормально
17.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
О! Круто!!! Надо,надо,надо завтра начинать) А вот тогда вопрос другой - занимались по полчаса? И у меня сыну 1,2 почти, он не дает вообще времени на себя. Как вы справлялись с этой ситуацией?
17.04.2011
Ответить
Лариса
Я стараюсь физкультурничать когда дети спят(днем), если не спят старший пытается делать упражнения со мной(еще и подсказывает как надо правильно делать), а младший в шезлонге сидит и лыбу мне тянет(ощущение, что ржет надо мной)
17.04.2011
Ответить
Лариса
забыла, я занималась по 15 минут (но это не 30 дней были а программа её же "6 недель"), а в 30 днях упражнения на 20 минут
17.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Вот блин... Ну тогда наберите в поиске по видео Jillian Michaels и там вылезут ее занятия) я там накачала.
Ну а вообще, хотите завтра начать?
17.04.2011
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Давайте вместе) будем потом делиться ощущениями и впечатлениями!)
17.04.2011
Ответить