Севастополь
Девочки, это оказалось сложнее, чем я думала)))) Я чуть не разбудила сына, пока прыгала как слонопотам))))) За эти дни расслабухи (Пасха,КД) я набрала 1,5 кг, а такое впечатление, что все 10!!!!!
Короче, отзанималась я с Джиллиан, сижу мокрая))) Ноги УЖЕ болят, посмотрим, что будет завтра!
Девушки мои дорогие, а вы там как??? Ладно я лентяйка, но вы же не сдаетесь и не поддаетесь на провокации праздников, да?????))))))))
Волгоград
Привет, Кать)))Только что отзанималась по 3 уровню!!!умираю!!!!Это здорово, но тяжело....особенно прыжки!!!
Не одна ты такая!!!Я вообще расслабилась. Последний раз занималась 20 апреля(((С 24 апреля(Пасхи) жру как слонопотам, держала пост и после праздника дала слабину, за неделю набрала 3,5кг!!!!!!Вообще позор мне!!!!поползла с 46 до 49,5!!!!Я не могла позанимать тк. перерыв между приемами пищи у меня не доходил до часа!!!Я ела постоянно(((((((( Сегодня наказала себя литром кефира и 3-им уровнем по Джиллиан!Хотя за весь день не выпила и 0,5 литра, чувствую себя замечательно и кушать не хочется, особенно после тренировки)))
Севастополь
Ну ты даешь!!!!! 3,5 кг за неделю???)))) Мне аж смешно стало от слов " перерыв между приемами пищи у меня не доходил до часа!!!" Бедненькая, как же ты оголодала в пост)))))
Ну ничего, как набрала, так и скинешь, я в тебе не сомневаюсь!
А 3й уровень вообще ЖОПА? если для меня 2й сложный, то что меня ждет на 3ем?)))))
Волгоград
Я еще думаю, что такой большой привес из-за того что долго сидела на "углеводной диете", то бишь-пост)))а потом резко начала белками питаться, а организм , видно, еще не приспособился к тому, что ему теперь переваривать нужно)))
да, третий сложнее тем, что там прыгать много надо, а мне что-то от прыжков вообще не хорошо становится, особенно внизу живота(((Может, эрозия как-то сказывается?Не знаю.
И ноги болят, но боль приятная))))
Я себе еще сегодня купила журнал SHAPE упражнения, от туда тоже кое-что возьму, а самое главное-там такие попки, животики....просто загляденье!!!Повешу на холодильник фото девченок, чтобы на ночь ЖРАТЬ не повадно было:-))
я на втором уровне не долго сидела, он легче, мне кажется, или просто привыкаешь уже)))так что ты скоро присоединишься ко мне))и к прыжкам(((
Севастополь
Прыжки - это сложно.... И в физическом плане и в звуковом) Придется заниматься, когда малой не спит, а то стараешься потише заниматься, но не получается!
А ты сильно потеешь во время занятий? Я мокрая как мышь))))))))))))
Волгоград
Севастополь
Минусинск
Волгоград
Нижний Тагил
Севастополь
Да че рассказывать?))) Нашла вконтакте занятия с Джиллиан, и начала заниматься. Лень-матушку надо бороть, иначе все пропало!) Я отзанималась честно первый этап, а потом забила. Для меня сложно оказалось. но результат есть и виден через неделю уже!
Теперь вот из ее занятий беру только кардионагрузки (прыжки) и сама качаю пресс по 100 раз и спец. упражнения на ноги из Бодифлекса)
Севастополь
Хабаровск
Севастополь
))))))))))))))) Верхний - ложишься, руки за голову и поднимаешь спину. Я не поднимаюсь полностью, а отрываю только плечи и лопатки.
а нижний - руки под ягодицы, поясница прижата к полу. Поднимаю ноги и опускаю, не касаясь пола.
Севастополь
Новополоцк
. Сегодня у меня будет 9 день первого этапа. Пропустила только Пасху - решила, что так как для меня это усилие, то грех. Занимаюсь с 22 апреля каждый день. В первые дни была мокрая как мышь, ещё смеялась, что С.Кроуфорд на тренировках всё время пьет и вытирается, а мне как-то и надобности нет, а Джилиан не пьёт и не потеет, а я только с водичкой и полотенчико не помешало бы. Легче стало только на 7 день. Вчера смотрела 2 уровень, настраиваюсь, так что скоро догоню и пойдём в ногу.
Москва
Москва
Волгоград
