Спорт после аппендицита?! Когда?

Девочки, дорогие! подскажите мне, пож-та, когда можно начать заниматься бодифлексом после перенесенной операции (вырезали аппендиуит) 20.04. Чувствую себя хорошо, но одно смущает, что я не полноценная мать т.к мне нельзя поднимать больше 2-х кг, а у меня он 12 весит и то, что я не могу заниматься спортом. Может какие-то легкие упраждения можно?! Спасибо!