моя диета промежуточный отчет
Дневники худеющихвот тут я писала про свою диету. я с начала апреля сижу на кефирной диете. сбросила приблизительно 7-8 кг. диета мне дается очень легко. ни разу не появилось желание перекусить. видимо моему организму нравится кефир и вообще наверное устал таскать лишние кг. сейчас мой вес 67-68 кг до заветных 57-58 осталось всего ничего. поэтому продолжаю свою диету до конца мая. хотя уже все говорят мне, что уменьшилась. Многие девушки внешне больше, чем я утверждают, что 63 - 62 кг весят. Может и вправду так, у каждого наверное по разному. я в свои 67-68 кг в 44 размер умудряюсь влезть (не все модели, большинства). В августе намечается поездка на море , поэтому, надо будет и до июня посижу. Жду рекомендации о грамотном выходе из диеты. я осознаю, что торты 
, выпечка, конфеты, сахар и даже (о боже) картошка больше не будут в моем рационе. и после 6-ти одна булочка вернет мне 5 кг на следующий день. Пиво прощай навсегда .
, выпечка, конфеты
, сахар и даже (о боже) картошка больше не будут в моем рационе. и после 6-ти одна булочка вернет мне 5 кг на следующий день. Пиво прощай навсегда 
.
оля
мне тоже помогает худеть только один кефир. села на диету с 76 кг. за некороткий срок( 3 недели) сбросила 9кг. но за праздники набрала. питалась оч много. и за это себя ругаю. сегодня опять сажусь на кефир уже с весом 70.5 кг. надеюсь придти к весу пока 60 кг. многие сидят на различных диетах, но мне подходит только кефир. удачи. скоро лето так там совсем кушать не хочется из за жары.
12.05.2011
Ответить
оля
я сегодня села на диету. взяла в руки себя. до 60 кг мне надо скинуть 10.5 кг. а вам?
16.05.2011
Ответить
Мама троих
честно не знаю, весов нет надо купить. до этого не дружила с весами, теперь не страшно
16.05.2011
Ответить
Е.В...
Пиво, прощай навсегда)) - это сильно)))))
Я так когда-то держала вес - и пиво и торты... ПО ЧУТЬ! Не удержалась, слопала торт - не ешь просто с ним ничего, не мешай... Машинально уже как-то примерно знала калории и знала, что до вечера уже лучше и не есть... Вдобавок - организм, привыкший к умеренной еде и не просит)
11.05.2011
Ответить
Мама троих
я сейчас на всякие мероприятия хожу и ушемленной себя не чувствую. У меня тоже когда-то (когда весила 54 кг) само собой подразумевалось не кушать торт и т.д. Потом какой-то червяк попал и просил с каждым разом все больше. Росла, как на дрожах. Сейчас червяк ушел или помер, мне без напряжении легко очень. Теперь лишь бы не запустить обратно этого червяка, а то помню как он мозг блокировал и жрал до отказа.
Все таки психологически настрой сильная вещь. Иначе как объяснить нынешний успех (в соблюдении диеты) на фоне множества былых неудачных попытках похудеть.
11.05.2011
Ответить