12 день ЯД, т.е. предпоследний день. Отвеса нет (((((( видимо на этой диете мне больше скинуть не дано.... Я тут стала вспоминать, как худела раньше - каждый раз было тяжело и не оч быстро, потому решила не горевать особо. Думаю после придерживаться системы -60 или Дюкана. Про последнего - прола тест на его сайте и там мне предлагается всего за 45 дней дохудеть)))) из них 20 дней на сброс веса и остальные на закрепление - посмотрим.
И так меню на сегодня:
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба и салат из капусты с раст. маслом
ужин- 200гр вареной говядины, стакан кефира