Хотела спросить у худеющих и следящих за своим питание.Как вы завтракаете?Позволяете ли на завтрак вредное?Ограничиваете себя или едите все что хотите и в любом кол-ве? Я не ем после 6 вечера, но завтрак у меня ого-го!!!!Например сегодня я съела 3 бутера с сыром помидором и огурцом, 1 бут с медом, и еще мармеладки.Это очень плохо?Но я за остаток дня съем наверное одно яблоко и творог на ужин обезжиренный. Я не правильно наверное питаюсь?Но ничего не могу сделать,я ложусь и думаю о том что завтра я смогу съесть на завтрак все что захочу))))Но наверное надо все же брать себя в руки и на автрак тоже переставать жрать!!!!именно жрать,а просто полезно завтракать это лучше.
Расскажите как вы завтракате)
