Питание
Наши менюДевочки, как вы думаете, если 1 раз в день только есть ( полноценный обед) я смогу похудеть? по другому ограничить себя не получается, и диеты не для меня к сожалению.
not-angel
похудеть сможете. Только после того, как бросите эту "диету" - вес вернется, да и еще его может вернуться больше чем было, потому что организм после таких ограничений, начнет откладывать (запасать) жир на экстренный случай.
01.06.2011
Ответить
Sister
а в чем у вас проблема? ведь помимо диет есть спорт, различные методики похудений (при которых не голодаешь), врачи-диетологи наконец! может стоит к ним обратится? или купить себе проездной в бассейн?
01.06.2011
Ответить
Эльвира
Да, конечно, правильно говорите, в бассейн это то что надо! На спорт после работы вообще не тянет, вот и подумала может таким образом хотя бы.
01.06.2011
Ответить
Sister
эээххх бассейн это сказка!!! было время ходила каждый день на тренировку, мозг работал как часы!!!! жаль сейчас не получается. а вы не пробовали гулять по утрам? минут за 20 до завтрака? как раз и организм просыпается и потом нормально себя чувствуешь! а то бывает проспишь на работу, судорожно впихиваешь в желудок сухомятные бутерброд, а потом маешся от несварения. а вот прогуляешся перед завтраком - и апптетит появляется и кстати мышцы в тонус приходят. я раньше на велосипеде еще каталась по утрам, а сейчас времени нет его с утра тащить на улицу. поэтому просто хожу, чувствую себя неплохо. попробуйте!!! только не медленно и печально, а достаточно бодро, минут 20.
01.06.2011
Ответить
Sister
можно начать и с этого! при чем чем большее колличесвто остановок пройдете, тем лучше. в идеале вообще 7 км в день проходить. вроде много, но если не пользовться лифтом, выходить на проглуку в обед - можно и столько проходить. но попробуйте и перед завтраком прогуляться.
01.06.2011
Ответить
Эльвира
А я не успеваю завтракать, чай или кофе и бегом на работу, когда к 7 утра, когда к 8 .
01.06.2011
Ответить
Sister
тогда пешочком пару тройку остановок :) только меняте темп ходьбы, от среднего, обычного, до ускоренного. я обычно выхожу и иду спокойно, когда впереди вижу пешехода, стараюсь его обогнать. и так делаее :) попробуйте :)
01.06.2011
Ответить
будем обгонять
Sister
ну зачем же так издеватся над организмом? у меня были подобные эксперименты. да, похудела, НО заработала себе такую жуткую депрессию, что пришлось обращатся к психологу и пить антидепрессанты, я все время думала о еде, буквально считала минуты до заветного времени. плюс заработала проблемы с желудком ( я конечно извиняюсь при таком раскладе в туалет ходила только по праздникам и только после слабительного) а что самое обидное - когда стала нормально питаться, ровно за месяц набрала в 2 раза больше, было 65 (питалась раз в сутке начиная с апреля, заканчивая сентябрем) стало 75 :( боролась с этой десяткой полтора года, пока не нашла свой метод!!! сейчас все хорошо :) так что не стоит глумится над организмом, он порой имеет мстительный характер!
01.06.2011
Ответить
