Вечрашний голодный день прошёл успешно. На ужин несколько яблок съесть не смогла, поэтому ограничилась одним яблоком и стаканом кефира. Утром встала с головокружением и решила диету немного видоизменить. Кстати отвес - 4 кг. Понимаю, что вода выходит, но всё же приятно. Меню на сегодняшний день: З - кофе и яблоко, О - 100 гр творога с зеленью, заправленного кефиром 1% + одно яйцо, У - 200гр варёной говядины. Так же пью Турбослим Дренаж вместо чая в течении дня. Девочки, выскажите своё мнение по поводу меню. Может подкорректирую.
Чикаго
можно я опять вставлю свой коммет....творог-это белок, кифир- это белок, яйцо-это белок ...слишком много белков за 1 раз....они не усвоются все! раскидайте их на целый день, тогда будет польза от них.
еще..желтой не стоит кушать...желательно только белок. как вам такой обед- зелень с кусочками говядины (либо порежте белок или рыбку в салатик). а на ужин - творожок или кифир.
Почитайте в интернете про совместимость прдуктов...там очень подробно написано, что не стоит совмешать..например за 1 раз не стоит кушать рыбу и яйцо...или курицу и рыбу...тоже самое с творогом и яйцом...
0
04.06.2011
Ответить
Рубцовск
Я понимаю это. Решила, что после этой диеты перейду на систему -60. Надеюсь, что таким образом удастся сохранить вес.
0
04.06.2011
Ответить