Войти
Kira
Kira → Клуб Стройнеющих
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)

Почему не худеется???

Я уже недели три практическ ничего не ем, ну тоесть ем очень мало и не худею!? Почему так??? Уже почти месяц на очень жесткой диете, а толку нет((((

Что бы было понятно, "мало" - это сколько, вот то, что я ела сегодня: вареный рис (грамм 150) + соевый соус, салат из капусты с огурцом, яблоко и стакан кефира. Ещё стараюсь выпивать 1,5 - 2 литра воды в день. Всё!!!

Что не так? Я ничего не понимаю... Я конечно держусь и не собираюсь сдаваться, но ведь хочется видеть результаты! Так обидно...

Я думаю, может стоить сесть на какую то строгую диету, что бы как то организм мой начал шевелиться и худеть? Или это бред??? Я уже не знаю что делать... Помогите!!!???

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
Кир,напиши за три дня меню примерное и в граммах,посмотрим на твое "мало ем" :)))
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)

Ну за сегодня в посте написала..., вчера ела тоже самое, только два стакана кефира выпила и вместо яблока была клубника. А позавчера я съела грамм 100 варенных грибов, один огурец, одно яблоко и чашку кефира.. Я же говорю, что примерно одинаково питаюсь каждый день(((

0
05.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
ты про систему-60 читала? я 11,5 скинула всяко-разно ,но не голоданием,а правильным питанием-т.е. без жареного,жирного,мучного,копчено-соленого и т.д.,потом подсела на систему,хотя вся вода излишняя уже даааавненько вышла,но я все-равно потихоньку худею,даже ем при этом с утра печенюхи и всякую разную сладость.... ушло еще 1,5кг,думала.что 70 уже никогда не увижу на весах,теперь жду появление первой 6......
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Да, слышала.. Даже не знаю почему я на ней не сижу, душа как то не лежит.. Я почему то считала, что если ни фига не есть, то должна худеть!?
0
05.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
это не правильно, у нас не бухенвальд-это раз,а два-это то,что организм будет "жадничать" и жирок запасать даже из воды:)))))))))) шутка
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
=))) Смешно! Но вопрос остаётся открытым.. Эх...
0
05.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
я системничаю 2-ой раз, первый не пошел -1кг за месяц,я не правильно все поняла в сочетании продуктов,поэтому бросила,эх,дурочка,уже бы наверное добилась того,что хочу ,поэтому и пришлось с намного большего веса начинать..... сначала тяжело,заморачиваться не охота, не понятно что с чем сочетать, поэтому я сначала изучала,долго и нудно,потом в начале мая "подсела", результаты оставили желать лучшего,начала отчеты писать модератору,вот и вылезли нюансики некоторые,вот так я пришла к -60,пробовала и Королеву,но не подошло 3 приема пищи и 2 перекуса (скоро на работу-там не до перекусов) почитай отзывы по -60,посмотри выпускников,поизучай и присоединяйся. девочки по 10-12 влет теряют (думаю,что тебе больше и не надо)
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Да я вот тоже ловлю себя на мысли, что не совсем въезжаю в это системное питание, ни чего не могу понять... А каждый раз к кому то с вопросами приставать не хочется, я ж не дура в конце концов.. вроде =))))))))))))))) Надо изучать наверное..
0
05.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
вперед и с песней!
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо! =)))
0
05.06.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 11 месяцевГномик, 10 лет 7 месяцев Москва
а у меня спросить??? я же всегда только за! подумай все-таки!
0
06.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Тогда я с тобой буду общаться по три раза в день! Или ты не против!? =)))
0
06.06.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 11 месяцевГномик, 10 лет 7 месяцев Москва
не против!! только не уверена, что у меня получится так((( а если с вечера обсуждать меню?
0
06.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)

Тоже мысль! Только думаю это будет после отпуска! Ты уезжаешь и я тоже.. =)))

0
06.06.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 11 месяцевГномик, 10 лет 7 месяцев Москва
согласна)) надеюсь, тебя наша система заинтересует, хоть организм портить не будешь своими голодовками
0
06.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Договорились! Я тоже надеюсь! =)))
0
06.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь
ИМХО, нельзя так питаться. От малого количества еды организм начинает накапливать всё, что только можно: замедляется обмен веществ. Почему не спорт, девочки? Хотя бы полчаса велотренажера или бега каждый день - и у вас не только будет постепенно уходить вес, но и мышцы укрепятся, и сердце, и обмен веществ станет быстрее протекать...
0
06.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Просто я по шла по пути "меньше жрешь - худеешь!". И кто сказал, что я не занимаюсь спортом?! Каждый день по два часа! Час тренажеры, и час бег по утрам! А толку...
0
06.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь
Может, периодически срываешься и наедаешься? А сколько весишь? есть ли он, лишний вес? И еще. Сколько времени ты уже занимаешься спортом?
0
08.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
В том то и дело, что не срываюсь! Весов у меня нет, последний раз взвешивалась месяца два назад, тогда весила 75 кг., рост 170 см., то есть лишних 10-15 кг! Спортом занимаюсь два месяца, правда был перерыв на 10 дней.
0
08.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь
У меня подруга тоже занимается много спортом. Она начала худеть через 3 месяца после начала тренировок. Ела, что хотела, даже шоколад и после 8 вечера. Через 3 месяца у нее улучшился обмен веществ - и процесс пошел. Возможно, у тебя это впереди. Я бы посоветовала не портить дело изнурительными диетами, лучше подобрать что-то сбалансированное, и не менее 1000 ккал в сутки. И еще. Нельзя кушать редко, это ухудшает обмен. Лучше 5 раз в день, но по чуть-чуть. 2 месяца спорта - это еще мало. Не бросай! Не всё сразу. Сперва может не быть результатов, зато потом пойдет, как по маслу. И поставь себе в спорте другую цель: не фигура, а здоровье. Аэробные нагрузки действительно очень здорово продлевают жизнь и улучшают иммунитет.
0
08.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо за советы и поддержку! Буду продолжать заниматься и надеяться, что скоро увижу результат! =))
0
08.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь
Если что - пиши мне! Буду рада поддержать и поделиться пложительным опытом =))
0
08.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо большое, ещё раз! А вы уже похудели, или тоже в процессе?
0
08.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь

В процессе! Сейчас я вешу 70 кг, занимаюсь велотренажером по полчаса каждый день. Ем пока, что хочу. Однозначно худею, фигура становится красивой...

Как-то раз похудела на 5 кг, без спорта. Помог только подсчет калорий. Его можно упростить, если калории переводить в баллы. Довольно эффективно. http://www.forum.fotowedding.ru/viewtopic.php?p=188415&sid=2329a15a480e87d4658d5660b70ee954

0
08.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Я тоже раньше худела при помощи подсчета калорий! Мне нравится эта система! Подружка уговорила на "-60" перейти.., но это будет в августе скорее всего. Просто я уезжаю в Россию через 1,5 недели и осваивать новую систему сейчас не могу)))
0
08.06.2011
Ответить
Tatiana4ka
Tatiana4ka
Анастасия, 16 лет 9 месяцев Тверь
Удачи тебе!!!
0
08.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо! =))
0
08.06.2011
Ответить
Мила
Мила
Днепр (Днепропетровск)
Приезжай ко мне, моя любимка! image Я тебя голодом заморю!!! В миг постройнеешь! =)))))))))
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Ага,с тобой особенно по стройнею! Как же! =)))) Но скоро приеду, куда ж тебя денешь! =)))
0
05.06.2011
Ответить
Мила
Мила
Днепр (Днепропетровск)
image
0
05.06.2011
Ответить
Лобачева Оля
Лобачева Оля
Ёжик, 16 лет 11 месяцевГномик, 10 лет 7 месяцев Москва
ага! кто здесь появился!!!image
0
06.06.2011
Ответить
Мила
Мила
Днепр (Днепропетровск)
Ой, Олюська цАлуется! image)) Эт я тут появилась..;))) Ды, я тебя тоже поцАлую!!!!)))) image
0
07.06.2011
Ответить
kate
kate
Nikita, 17 лет 3 месяца Чикаго

 У вас совсем нет РЫБЫ, а она очень ПОЛЕЗНА!

Яблоко в какое время суток кушаете? в нем много углеводом, поэтому надо, как и все фрукты, кушать с УТРА.

Если за 3 недели ничего у вас не ушло совсме, значит организм уже привык и надо все менять.

Рис я бы тоже убрала, оставила просто салатик+ рыбку добавила бы.

0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо за мнение!
0
05.06.2011
Ответить
kate
kate
Nikita, 17 лет 3 месяца Чикаго
:)
0
05.06.2011
Ответить
Анна Ю
Анна Ю
Алёша, 15 лет 9 месяцев Королев
Попробуйте один-два белковых дня. Иногда можно прибегать к такой диете, но не более трех дней, потом просто перейти на нормальное здоровое питание. То есть исключите все углеводы, только мясо, рыбу, яйца, молочку не сладкую. Мне всегда хватает одного дня, когда вес стоит, такой пинок очень помогает))) Рис сильно задерживает воду, да еще и с соевым соусом. Попробуйте в будущем побольше овощей, мясо, рыбу. Рис лучше темный, или замените на гречку))) А вода - это здорово!!! я как два-два с половиной литра в день выпиваю, всегда отвесы хорошие. И солью не злоупотреблять лучше, солить уже готовые блюда по чуть. Удачи!!!
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Спасибо большое за советы!!! По пробую! =)))
0
06.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
и рост,вес желательно,а то может у тебя при росте 180см 50кэгэ :)))))))
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Вес сейчас точно не знаю, весов нет.. Но вообще в последний раз когда взвешивалась 75 кг., рост 170 см. так что я не худышка.. =))
0
05.06.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Олька, 16 лет 8 месяцев Ростов-на-Дону
ой,у меня рост 168 сейчас 70, в январе была 83 ))))) так что.....все в твоих руках)))))))) на завтрак овсяночка,на обед  мяско с салатиком, на ужин творог с фруктами или овощами,зеленью и заглазировать все это дело кефирчиком!
0
05.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Ты молодец! Наверное на -60 сидишь?! Меня что больше всего и выводит, что я себя держу в руках, а не худею(((
0
05.06.2011
Ответить
Алёна(семейный фотограф)
Алёна(семейный фотограф)
Александра, 16 лет 5 месяцевАнтонина, 14 лет 4 месяцаЗоя, 10 лет 5 месяцев Тверь

мне кажется таким образом питаясь, вы просто замедлили обмен веществ.

кушать часто,правильно и по малу - ни чего лучше и приятнее этого для того что бы похудеть, я ещё не встречала) удачи!

0
06.06.2011
Ответить
Kira
Kira
Кирилл, 8 лет 5 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Возможно вы и правы..  В любом случае мне надо что то менять, это и так ясно! Спасибо большое! =)))
0
07.06.2011
Ответить
Диета - день 5 Хочется супчика.

Похожие записи

девочки кто на ИВ как худеете
А вы как худеете?
ДЕВЧОНКИ,КТО КАК ХУДЕЕТ???
забросила диету или чето не худеется
мама худеет, дочка растет)))