убрать лишнее
Я - рекомендую- обмен опытомВсем привет!
Я не буду кричать что хочу худеть.. но хочу убрать свои бока и живот...
кушать я почти не кушаю..аппетита ноль.. кофе утром .. на обед иногда мюсли с молоком.. на ужин чай... раза два в неделю могу поесть рис с варенным мясом и салатом..ну или что то в этом роде..во время беременности талия была хоть где то проглядна.. а после родов ее как будто украли и унесли в не известном наравлении...бока страшные.. живот висит..
я не когда не была худышка-стройняшка.. свои 80 имела.. но все было упругое и красивое.. но после родов меня подменили.. в общем че я распинаюсь.. - посоветуйте,как убрать эффективно бока и живот подтянуть... что делать с кожей обвисшей?
заранее спасибо!
Я не буду кричать что хочу худеть.. но хочу убрать свои бока и живот...
кушать я почти не кушаю..аппетита ноль.. кофе утром .. на обед иногда мюсли с молоком.. на ужин чай... раза два в неделю могу поесть рис с варенным мясом и салатом..ну или что то в этом роде..во время беременности талия была хоть где то проглядна.. а после родов ее как будто украли и унесли в не известном наравлении...бока страшные.. живот висит..
я не когда не была худышка-стройняшка.. свои 80 имела.. но все было упругое и красивое.. но после родов меня подменили.. в общем че я распинаюсь.. - посоветуйте,как убрать эффективно бока и живот подтянуть... что делать с кожей обвисшей?
заранее спасибо!
Елена
Мне кажется еще все уйдет!!!! Ведь ребенку только месяц!!!! Если на ГВ то многое делать нельзя.
18.06.2011
Ответить
Елена
Например оьертывания нельзя, средства тоже не все можно использовать, на таких написано чаще всего. Физ. нагрузку могу посоветывать Синди Кроуфорд "Новое измерение". Этот комплекс кк раз после родов. Там 3 этапа разных. Нужно быть очень аккуратной. А гинеколог мне говорила 3 мес. после родов нужно себя беречь.
18.06.2011
Ответить
Оксана
Очень нравится программа Джиллиан Майклс "скажи нет проблемным зонам", она как раз и на животик и на бока , ножки. Правда для меня тяжеловато сначала было, но и гантели у них по 1,5 кг, а у меня только по 3кг есть дома. Уже третий день занимаюсь и очень бодрит.
18.06.2011
Ответить