моя японка))))

Наташенька здравствуйте. Сидела на японке 2 года назад, тоже летом. Первые три дня было ОЧЕНЬ ПЛОХО, меня штормило, лежала практически целыми днями. На четвертый день стало уже лучше. Сок томатный я пила, он не на что не влияет. За две недели я сбросила 5 кг. Была 70 стала 65 при росте 156 см. после диеты я стала есть практически все, только в небольших количествах, исключила хлеб, сахар и еду после 6 вечера. За год я не набрала нисколько, за второй год примерно 1 кг. Со следующей недели собираюсь сесть опять, моя цель еще 5 кг. Будет конечно сложно, но терпеть можно. Я в перерывах между едой позволяла себе те продукты, которые можно в этот день. Если например можно фрукты то ела между обедом и ужином, или после ужина например яблоко, или яйцо или сок. Но результат все равно был. Из всех диет которые я пробовала эта мне кажется легче переносится. Еще важное условие это вода. Обязательно нужно пить. Я наливала 1,5 литра в бутылку и ставила в холодильник. Пила в течение дня. Желаю Вам удачи Наташенька, мужайтесь!Укропчик я думаю можно, салат я делала из свежей капусты. В какой то день сырое яйцо и вареная морковка. Я натерла морковку на терке, немного поджарила на растительном масле и залила взбитым яйцом,немного потомила на сковородке все это, было повкуснее, эффект тотже.

Желаю достичь желаемого результата!!! И легкой диетки Вам!!!

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/631982 вот тут и ответов на вопросы куча и рецепты повкуснее. Сок покупай сады придонья, там без соли или можно двумя помидорами заменить, укропчик можно.

Лучше, конечно, из диеты ничего не выкидывать и ничего не менять, так как она придумана достаточно хитро. Даже тот томатный сок, который вы собираетесь "не пить", мог бы сыграть для вашего похудения очень важную роль. Я в свое время только один продукт вычеркнула из этой диеты - это сырое яйцо (не помню, какой это день, примерно четвертый или пятый, наверное). А все остальное старалась кушать, хоть и не лезла в меня первое время эта вареная капуста без соли ))) Я перепробовала эту диету по всякому. И убедилась на практике, что лучше есть все, что там указано, чем сидеть и морить себя голодом. Если ее не придерживаться, можно получить прямо противоположный результат. А именно: замедление обмена веществ и как следствие - малая потеря веса и последующий быстрый набор большого количества килограмм. ПС: А томатный сок в пакетах можно, там ОЧЕНЬ мало соли. И то ее количество, которое в него добавлено, никоим образом не повлияет на соблюдение диеты, а наоборот, позволит калию, содержащемуся в соке, усвоиться на все 100%. Кстати, посмотрите повнимательнее на состав сока, иногда попадаются такие, в составе которых соли нет. Я иногда находила. Особенно не добавляют соль в томатный сок, изготовленный специально для детей. Удачи вам!