Дюкан.
Девочки есть кто по Дюкану худеет? Как дела вообще? Как диета переносится? Что вы кушаете? Подумываею попробовать, вот информацию собираю, пока все нравится(кроме одного- овсяные отруби хрен где найдешь).
Олеся
очень многое слышала и тетя худеет на ней,тоже хочу сесть,но отруби ненахожу тоже,буду без них,давай вместе?сколько скинуть надо?я вешу 68 надо 58 но на сайте Дюкана выдается что мой нормальный вес 60,вообщем к этим результатам надо стремиться.Не знаю как я выдержу без шоколада и выпечки (((
26.07.2011
Ответить
Таша
ну плюс в том что первые результаты очень быстрые и кола-лайт душу сладкоежкину греет... а вот обезжиреный творог мешаю с яйцом, корицей, сахарозамом и пеку оладушки - когда сладкого охота, ну девченку даже тортики в группе пекут диетические!
26.07.2011
Ответить
Олеся
а колу лайт можно?не знала....и насчет оладушек спасибо за рецепт,попробуем.
26.07.2011
Ответить
Таша
да можно, Дюкан ее даже рекоминдует. Я думаю вы на АТАКЕ более 3 кг потеряете, но чем меньше вес тем медленее сброс, хотя там уже привыкаешь.
26.07.2011
Ответить
Олеся
а где вы смотрите что можно,а что нет? у вас есть книга? я тут читала в сообществе,хотелось бы более подробно почитать.
26.07.2011
Ответить
Таша
эта группа вконтакте, тут все есть и книга, продукты, форумы , рецепты, ну все что нужно http://vkontakte.ru/club22714304, и сайт , тут тоже все есть http://dukan.ru/
26.07.2011
Ответить
Олеся
вот на сайте там как раз не могу найти более подробную информацию,только расчитала вес и все,остальное просто как реклама звучит никакой конкретики.А в контакте подала зявку,надеюсь быстро одобрят и тогда изучу все что надо и в бой!
26.07.2011
Ответить
что происходит у меня часто
Ска-ска
Да точно так же как и ты вешу. Хочу 55-58 как пойдет. Но минимум конечно 10 кг надо скинуть.
26.07.2011
Ответить
Таша 
Это фото более неделю назад снято.Я худею без отрубей. Обезжиреный йогурт, биобаланс 0, кура гриль без кожи, рыбка всякая. Но несколько раз ездила на шашлыки и ела запрещенную свинью. Вобщем результатом давольна - в реале очень заметно похудание, главное очень ушли бока!!!
Это фото более неделю назад снято.Я худею без отрубей. Обезжиреный йогурт, биобаланс 0, кура гриль без кожи, рыбка всякая. Но несколько раз ездила на шашлыки и ела запрещенную свинью. Вобщем результатом давольна - в реале очень заметно похудание, главное очень ушли бока!!!
26.07.2011
Ответить
Таша
На Дюкане 20 дней. Итого -8 см в талии, и - 4 кг. Эфективней только совсем не жрать.
Как раз сегодня сделала фотки до 56,4 сегодня 52,4 , до талия 71 сейчас 63. На диете с 6 июля, фото сегодня 26 июля
Как раз сегодня сделала фотки до 56,4 сегодня 52,4 , до талия 71 сейчас 63. На диете с 6 июля, фото сегодня 26 июля
26.07.2011
Ответить
Ска-ска
Очень заметно.
А овощи ешь какие нибудь? Как готовишь?Я видимо тоже буду без отрубей. Еще почитаю поподробнее про это дело. И решусь думаю с 1 августа.
А овощи ешь какие нибудь? Как готовишь?Я видимо тоже буду без отрубей. Еще почитаю поподробнее про это дело. И решусь думаю с 1 августа.
26.07.2011
Ответить
Таша
ем все позволеные овощи на чередованиях. Готовлю в основном курицу и рыбу конечно, очень много супер рецептов в http://vkontakte.ru/club22714304 , там и продукты которые можно. Там первую неделю очень тяжко идет углеводная "ломка".. вобщем как курить бросала, так теперь и жрать бросать- очень тяжело в первую неделю... но потом уже и не хочется
26.07.2011
Ответить
Ска-ска
углеводная ломка - это то чего я больше всего боюсь. Я состаю в этой группе. Ты сколько планируешь диету соблюдать и сколько сбросить хочешь?
26.07.2011
Ответить
Таша
Ну блин, главное неделю дома ничего не держать вкусного и в отделы с пирожками не заходить:) Мне дюкан расчитал вес 50,5 при моих 164см, осталось 1,9 кг, надеюсь в начале августа поесть фруктики уже. Я из за застоев немножко отстаю, как мне кажется от графика, но тут еще у меня КД, так что может кажется только. Очень часто застои... причем за мервые 3 дня -1,7кг, потом +1кг застой-1,5, +700г, -400 ,+100,-900 и таким образой снижается вес, то + , то минус... Но уже я вполне стройной смотрюсь, так что для мамы маленького ребенка можно уже и не выпендриваться , хотя по начала августа посижу уж на чередовалке.
26.07.2011
Ответить
Ска-ска
Фигурка и правда классная. Я вообще как бочка жировая. А по поводу скачков - надо раз в неделю взвешиваться, тогда и не заметиш как вес скачит, только отвесы будешь видеть.
26.07.2011
Ответить
Таша
ну я писала вконтакте ежедневный отчет сколько вешу, сколько чего ела- это дисциплинирует конечно, поэтому и мерила и взвешивалась ежедневно. А сейчас раз-два в неделю только. вот тут можно посмотреть http://vkontakte.ru/id1988089
26.07.2011
Ответить
Ска-ска
Мне вот тоже она кремлевку напомнила. Наверное попробую ее, уж очень привлекательно описывают.
26.07.2011
Ответить
Ска-ска
Я тоже на книжку подписалась, жду. А пока сайты и форумы по диете монитрю.
26.07.2011
Ответить