Кефирная Долина))) День 3
Дневники худеющихСтартовала с 60 кг, надеюсь сбросить 3 кг.
Сегодня утром взвесилась 58 кг, я немного шокировала, но продолжаю дальше без отступлений, следующие взвешивание через 2 дня.
Меню на сегодня:
400гр фруктов и 500гр 1% кефира
(фрукты: 1 персик 180 грм+ половина грейпфрута 200гр.)
Чувствую себя отлично.
Пришла подружка (не виделись месяцев 7), принесла торт и шампанское, но увидев меня была в шоке, и вместо того чтоб есть торт, попила со мной кефира и решила садится на систему "Минус 60"
Щас выпью последние 50 гр кефиру и пойду покупать курочку на завтра(я так ее ждала)
Сегодня утром взвесилась 58 кг, я немного шокировала, но продолжаю дальше без отступлений, следующие взвешивание через 2 дня.
Меню на сегодня:
400гр фруктов и 500гр 1% кефира
(фрукты: 1 персик 180 грм+ половина грейпфрута 200гр.)
Чувствую себя отлично.
Пришла подружка (не виделись месяцев 7), принесла торт и шампанское, но увидев меня была в шоке, и вместо того чтоб есть торт, попила со мной кефира и решила садится на систему "Минус 60"
Щас выпью последние 50 гр кефиру и пойду покупать курочку на завтра(я так ее ждала)
Annuska
ойойой!!! а что за кефирная долина? можно вкратце?? мне ну ооочень надо схуднуть
26.07.2011
Ответить
Ириска
Основные правила. - все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); - перед диетой необходимо провести разгрузочный день; - перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); - кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.1 день 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира. 2 день 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира. 3 день 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира. 4 день 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира. 5 день 400гр фруктов и 500гр 1% кефира. 6 день 1,5 л минеральной воды без газов. 7 день400гр фруктов и 500гр 1% кефира
26.07.2011
Ответить
