Отчет за 29.07. - 31.07.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, девочки! Читала ваши сообщения, вы умнички)))))) Всем хорошего начала недели и замечательного настроения)
Сегодня вставлю две таблички, чтобы вам было проще отследить изменения и если есть ошибки подправить меня.
Табличка общая (данные за 29.07):
Табличка общая (данные за 30-31.07.2011):
Света
Маришка, привет!!! И девочки дорогие тоже вам большущий приветище, что то я совсем обленилась писать отчеты - хотя у меня все так же - никаких нарушений от плана ;) каждый день Джиллиан, после 6 не ем, до 6 ем все, сейчас стараюсь вредности в первой половине дня употреблять :)
по поводу джиллиан - я ж наверное мясяц уже дела третий уровень, так вот - ну привыкла уже, не чувствуется никакого процесса в мышцах - все ограничивается потоотделением во время занятия, решила я вчера вернуться ко 2 ур - ууу, сегодня плечи не могу расправить - болит все - и мне это нрав-ся ;)
Марин - ты мне не ставь ноли, все равно весов тут нет, а как приеду взвешу свои габариты(уверена не смотря на все мои старания увижу я там привесище как пить дать :( )
Табличка растет и растет, а я можно сказать и не знаю никого :(
01.08.2011
Ответить
Марина
Привет, Светик) Рада тебя слышать))) Ты у нас умничка!!! А я из-за жары совсем ничего не делаю, даже не пытаюсь, вот она спадет окончательно и я по чуть-чуть начну занятия для беременных дома проводить))))В табличке много девочек, которые давно не появляются, но удалить их у меня рука не поднимается, хотя можно было бы наверное(((( А основной костяк не изменился совсем))) Просто период отпусков)) Я уже жду конца сентября, скоро дни начну считать)))
01.08.2011
Ответить
Света
Спасибо солнышко :) да какая я умничка - ты б видела что я кушаю - чебуреки - ням-ням :))) всякие плюшки, булочки - короче стряпни воз и телегу - мамуля у меня такая в день по три раза тесто да готовку разводит :)))) но я честно стараюсь - ограничиваю (немного совсем конечно :)))) в количестве и по времени, но никак не по содержанию :))) Вот ты дааа - умничка - тьфу-тьфу - прямо хочу чтобы ты стройняжечкой такой и из роддома вышла - вот это для меня стимул будет ого-го - я в роддоме взвешивалась 85,5!!!!!! прикинь 30 кг набрать шутки ли, так на таком сроке как у тебя я уже как будто на 9 была :)))) ох как вспомню
01.08.2011
Ответить
Марина
Ой, Светик, вот ты пишешь про всякие плюшки и мне тоже захотелось)) Мне вчера две булочки купили, вот я сегодня на работе и позавтракала по половинке от каждой, вкусненько получилось)))) А у мамочки твоей конечно тебе сложно сдержаться, но ты себя ведь ограничиваешь и это уже я считаю здорово)))) Всю жизнь ведь тоже нельзя держать себя в жестких рамках, иногда нужно и расслабляться. Вот вернешься домой и возьмешься за себя по полной))))А я что-то на весы встать никак не могу, чувствую, что поправилась, только вот надеюсь, что это все таки водичка дает о себе знать, но отеков Слава Богу нет. Сегодня правда одела брючки, которые купила еще в начале беременности, боялась что не налезут, но все в порядке, все налезло, нигде ничего не торчит и место еще свободное есть)))))) Жарко у нас очень было, воды я пила ну очень много (для меня не привычно). А сейчас жду арбузов, я на них слюной уже с середины июля исхожу, но держусь, т.к. пока они все таки больше вредны чем полезны. На рынке как назло их все повыставляли и вот я каждый день с мужем хожу мимо них)))), уже все уши ему прожужжала, что очень хочу арбуз)))))) Да конечно 30 кг это много, просто ходить тебе наверное сложно было совсем((( Я этого очень не хочу допустить, надеюсь получится, впереди еще самый сложный отрезок, буду стараться строже следить за питанием и всякие булочки постараюсь свести к минимуму, т.к. и отпуск у меня уже близко, там декрет и зима, движений будет меньше, а соблазнов гораздо больше)))) Когда ты возвращаешься домой?
02.08.2011
Ответить
Света
Я уверена что все получится, и ты справишься с этим испытанием с легкостью :) да ты знаешь я бы не сказала что тяжело мне было, даже наоборот, как то и не казалось что сильно то поправилась, но весы то не врут - и фото тоже :)))))
я 17 авг буду дома... еще пару неделек потусим тут :)
02.08.2011
Ответить
Марина
Буду надеятся на свою силу воли))))Здорово у вас еще две нельки впереди)))
02.08.2011
Ответить
наталья
Мариночка, привет! Чего-то опять мой вес пополз вверх, виню КД, потому что за дня 3 до их начала сметала все сладости, ну никак мне себя не побороть было! на сегодня вес 64,8
01.08.2011
Ответить
Марина
Привет)))) Наташа, ты только не растраивайся, это точно КД, я уверена в этом. После них станет легче и вес пойдет вниз обязательно)
01.08.2011
Ответить
Эльвира
Привет, Мариночка, Как прошли выходные? У нас как всегда бурно... 
. Так что сегодня 54 кг. Хочу с сегодняшнего дня по системе -60 питаться. Надеюсь, что получится. Вот только не знаю как теперь заниматься физ.упражнениями. Что делать... А вчера было 53,400.
. Так что сегодня 54 кг. Хочу с сегодняшнего дня по системе -60 питаться. Надеюсь, что получится. Вот только не знаю как теперь заниматься физ.упражнениями. Что делать... А вчера было 53,400.
01.08.2011
Ответить
Марина
Привет) Выходные прошли плодотворно))) Правда на весы я не вставала, потом когда-нибудь)))))Эльвира, а мне кажется, что заниматься ты можешь тогда когда тебе удобно. Удачи тебе с системой))
01.08.2011
Ответить
Света
Привет Элик :)) слушай ну я никак с ситсемой не могу сдружится - по основным принципам все ок, а вот со сладким до 12 никак, все равно потом съезжает этот запрет до 14.00, а потом и вовсе после полуночи :))))) тебе желаю чтобы все получилось, хотя ты и так стройняжка, мне бы твои 54!!!!! ладно и на 55 оооч согласна ;)
01.08.2011
Ответить