Кефирная диета Долиной - день 2
Дневники худеющихПервый день вчера прошел на ура! Вместо положенных 400 гр. картошки съела 300 гр. и кефира 400 мл. Отвес - 1,300!
Вес на сегодня 62,7
Меню на сегодня - 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
п.с. сегодня померила брюки, которые уже месяц не одевала, раньше бока прям свешивались и еле застегивались, а сейчас отлично сидят! УРААААА!!!
Таня
это на фруктах да? для меня это самые голодные дни( вот у меня сегодня. но я ем еще и овощи
04.08.2011
Ответить
Таня
Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавитсяТеперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом. Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг
03.08.2011
Ответить
БУНЬКА
Молодец, я тоже на Долиной, у меня 3-й день. у меня только диета на 7 дней. в ней на 2-й день 200г. сметаны и кефир, а на 3-й 200г. творога и кефир. Но я 2 дня решила на твороге.и еще весов у меня нет, но за 2 дня -3 см в талии)))
03.08.2011
Ответить
БУНЬКА
ну тоже ничего, мне главное объемы чтоб ушли. Написано про диету что организм неплохо очищать еще надо, ты это делала?
03.08.2011
Ответить