На диете 7 дней.
Дневники худеющихОтвеса нет. Привес 300 гр.
Не получается у меня менее 1000 ккал в день!!! Я уже дневник на мєйле завела, там всё мне считает, вроде не должна толстеть, а толстею! (может, правда, жир на мышцы меняется, т.к. начала заниматься по чуть-чуть.
Ну, я не сдаюсь. БУду дальше себя мучать.
Лиса
мало ешь просто, организм запасает.. надо есть больше, менее 1000 ккал в день - это слишком мало...
16.08.2011
Ответить
Марина Воробьёва
Это первая неделя - должна была быть по 800 Ккал, но у меня не получается))))
16.08.2011
Ответить
Лиса
отговаривать не буду, конечно)
но если по-чесноку сказать, то убъёшь обмен веществ таким низким кол-вом калорий, потом будешь есть как обычно - наберёшь обратно((
16.08.2011
Ответить
Таньчик
я тоооже хочу худеть.... Но как? Как заставить себя не съесть ничего вкусного вечером???
16.08.2011
Ответить
Клюшк@
Жир на мышцы так быстро не перерастёт! (если конечно ты химию всякую не употребляешь......) А привес моджет быть из-за задержки воды (соли) начала мес-ных и.т.д.П.С. 1000ккал - это маловато на самом деле! Надо 1200... и еще все может зависить от того какие углеводы ты употребляешь, если твой рацион состоит простых углеводов, то от веса трудно будет избавится(
16.08.2011
Ответить
Марина Воробьёва
ем в основном белки (мясо и яйца), немного каш. Из овощей картошка в маленьких дозах. По чуть чуть грибы, баклажаны, кабачки. НЕ употребляю хлеб, сладости, всё мучное, газировку и т.д.
16.08.2011
Ответить
Клюшк@
????????Вроде всё ок должно быть... а соли много употребляешь? п.с. яйц тоже не больше 1-1,5 в день надо - большая нагрузка на желчный и печень (мне лично это врач говорил)! Может поешь клетчатки побольше чтоб организм почистить!
16.08.2011
Ответить
Марина Воробьёва
соли вообще не употребляю, ни соли ни сахара
лично я считаю что все эти нападки на яйца необоснованы ничуть! В конце-концов, еще одного такого же низкокалорийного и при этом сытного продукта я не знаю. а клетчатку... Каши я ненавижу, фрукты тоже не особо, да и овощи не люблю.
16.08.2011
Ответить
Клюшк@
ну тебе не угодишь(А про яйца - у меня калькулёзный холецестит и их вообще не стоит употреблять..... не из-за холестерина и.т.д., а из-за того что они провоцыруют желчеобразование... (у всех) Но наверное это больше меня касается......
16.08.2011
Ответить
Марина Воробьёва
Ну может быть. У меня просто проблемы не по части пищеварения, а по части опорно-двигательного аппарата, поэтому я не думаю что штук 7 яиц в неделю мне помешают))
16.08.2011
Ответить