Решила попробовать диету Долиной....
На сегодня:
завтрак:кофе с молоком и варенье из чёрной смородины(сама варила
)
обед и ужин(50/50):400гр.печенрго картофеля и 500гр. кефира 1%.+1 огурчик(пока)+салат из огурцов,помидоров с маслом+арбуз+мороженко.......что-то много лишнего
Завтра напишу изменения в весе.Сегодня он составляет:63,2кг
+пресс за 8 минут+30мин.ХХ(2*15)+30мин.Вибротон
На сегодня:
завтрак:кофе с молоком и варенье из чёрной смородины(сама варила
)обед и ужин(50/50):400гр.печенрго картофеля и 500гр. кефира 1%.+1 огурчик(пока
)+салат из огурцов,помидоров с маслом+арбуз+мороженко.......что-то много лишнего
Завтра напишу изменения в весе.Сегодня он составляет:63,2кг
+пресс за 8 минут+30мин.ХХ(2*15)+30мин.Вибротон
С диеты только картофель и кефир,я после уже честно написала чего ещё съела.Радует,что нисмотря на это результат есть
