Ура, наконец-то!!!Не зря я мучилась целую неделю - есть результат, для меня очень ощутимый: -6кг. Сегодня на весах 82,8 кг. Объемы замерю позже. Да здравствует "жиросжигающий" супчик!!!! ну, и плюс обруч и упражнения на пресс.
Моя программа-минимум на ближайшее будущее:
1.Две недели на системе -60
2. Два разгрузочных день в неделю (пн. и пт., скорее всего, кефирные)
3.Скачать и выучить комплекс упражнений для рук (может кто-нибудь посоветует действенный, проверенный?)
4.Продолжать делать медовый массаж (осталось еще 12 сеансов)
5....и кофейный скраб(чередую с медовым массажем).
6. Не забрасывать упражнения с обручем и продолжать качать пресс.
п.с. не ем после 17 .00, исключаю из рациона сахар, макароны, алкоголь, хлеб. Картофель только печеный и один раз в неделю.
п.с.2 Девочки, спасибо за поддержку!
