Протас)) Старт))))
Дневники худеющихИтак, сегодня 1 день, 1-ой недели)))) читала я, про все диеты, жесткие-это не мое, долина, японка отпадают))) выбирала между протасом и Дюканом)) Почитав тут девочек, решилась все-таки на Протаса))) Стартовый вес 58,3 кг)) хочу 54-55 кг, рост 164)))
Уже вкусно позавтракала творогом простоквашино, с тертым яблоком и корицей, + кофе с молоком без сахара))) очень вкусно)) знаю, что однообразие будет, но так на всех диетах)) хочу медленно, но без возврата кгшек)))
Mari
однообразие только в первые дни а потом такие чудеса вытворять начнешь, сама себя не узнаешь ))))) я вот анпример про зерненый творог в жизни не узнала если бы не Протасов )))) а можно еще и сыр варить, а активию йогурт обычный как заправка в салат так вообще как майонез, вкуснотища )))) а когда мясо пойдет и рыба то из этой активии такие соусы можно делать закачаешься)))
у меня уже 5-й день 5-й недели, с понедельника на выход топаю))) диета очень хорошая, удачи тебе.
19.08.2011
Ответить
Алисочка
Спасибо, Мари))) я как раз прочитала тогда твой пост, что ты легко сидишь и решилась))))) творог я да, оценила)) откытием стало, что корица заменяет немного мой любимый шоколад)))) и кефир в салате по вкусу как жидкая сметана))) а как сыр варить?))) а сколько ты скинула за это время?))
20.08.2011
Ответить
Mari
у меня уже завтра последний день диеты, потом выход, так вот за эти недели я скинула около 12 кг, точно сказать не могу потому как не с первого дня взвешивалась. но мне надо много скидывать поэтому мне 12 в легкую))))) вообще на протасовке уходит именно лишний вес, чем его больше тем быстрее и больше уходит. а сыр ща ссылку найду напишу.
20.08.2011
Ответить
Алисочка
Спасибо за ссылку, попробую))) я держусь как ни странно легко))) Ого!!! 12 кг!!! умничка, вообще класс))))))))) мне бы еще 2-3 кг)))))))))))))))
21.08.2011
Ответить
Mari
мясо в основном тушила на сковородке, без мяса, иногда соевый соус добавляла, у меня просто духовки не было, а вообще в духовке супер, кинула в рукав или фольгу и все, и рыбу также, а еще потом купила сковору гриль и стейки жарила (ну тоже без масла). варила только раз говядину и язык и все а так в основном тушила.
24.08.2011
Ответить
Алисочка
Ага..она меня расслабила, сладкого много ела утром, сыр днем, хочу отучиться от сладкого, раньше я столько его не ела..да и до 55 все никак не дотяну, уже месяца 2 как стояк на системе..мой оганизм хочет жесче похоже))) потом снова -60, как поддержка веса, она мне идеально подходит))
19.08.2011
Ответить