Поиск

С 1 сентября начинаю новую жизнь!

отчет за 1 сент
Еда вечером((
Олька, ты классная!! Милая, хорошенькая, красивая!! Люби себя и не наговаривай глупостей!
10 лет
Аленочка! Спасибо большое за приятные слова! Это оч приободряет! :)
10 лет
В первую очередь люби себя!! Люби такой какая ты есть. Если ты будишь считать себя самой самой то и окружающие будут так считать!!! Да ты полненькая но ты самая красивая, самая умная, самая любимая, ты обязательно сбросишь лишние кг, но чуточку позже. А пока научись не наговаривать на себя, а воспринимай такой какая ты есть!
10 лет
Да, ты права! Самое главное-это любить себя такой, какая есть! Да я себя люблю, но думаю, что полюблю ещё больше, когда одержу победу в борьбе с самой собой и со своим лишним весом! Спасибо тебе за поддержку!
10 лет
Всё у тебя получится!!
10 лет
Всё у тебя получится!!
10 лет
Всё у тебя получится!!
10 лет
Всё у тебя получится!!
10 лет
Можно я с вами? Мне вот за 2 недели нужно скинуть 6 кг? (очень нужно((( ) Боюсь не уснею! Мой рост 169 см, вес 62. Решила отказаться от сладкого, мучного! Вообщем овощи и фрукты! Как думаете, получится????
10 лет
Конечно с нами можно, так ведь веселее! Только вот думаю, что 6 кг всего за 2 недели скинуть вряд-ли получится, потому что для двух недель это очень много, да и для организма вредно, когда за короткий срок столько кг уходят. Наверно, самое оптимальное, за 2 недели скинуть 3кг.
10 лет
А у вас уже есть отвес?
10 лет
4 кг за две недели это прям предел на грани срыва, а 3 впоолне реально. ненволнуйтесь, даже это будет заметно
10 лет
Олька, ты очень красивая! Если ты и так красавица, то если сбросишь то вообще будешь дивой! Я с тобой!Родила 2 месяца назад, рост 179 вес 87. То же на  системе -60. Давай держаться вместе.То же только начала 2 дня.
10 лет
Ой, спасибо за такие комплименты!!! image Поздравляю с рождением сыночка, растите красивыми и здоровыми!!!Да, конечно, давай будем вместе, так ведь веселее и интереснее!! У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! image
10 лет
Олька привет я тоже хочу быть с вами! Моему сыночку 1сентября было 9 мес!!!!!!!!!!!!
10 лет
Поздравляю вас! Растите здоровыми! Давай худеть вместе! К какому весу стремишься?
10 лет
Женя привет,я вот тоже на системе 2 дня,моему сыну 9мес,мой рост 174 вес 83.50. За берем я набрала 36кг!!!!!!!!!!!!!!!!1
10 лет
Да 36 это круто, Настена!Давай конечно приводить себя в порядок, я вот уже заказала на озоне диски с фитнес тренировками!У нас сейчас примерно один вес!Удачи нам и сил!
10 лет
я с тобой) а то все не могу одна собраться до конца с силами)
10 лет
Да, давай вместе!!! Мне одной тоже сложновато, не с мужем же худеть! =) Какой у тебя рост/вес???
10 лет
Олька да ты права с мужем не похудеешь....
10 лет
164 - 58, был 73, надо 52)
10 лет
Только сейчас прочитала твоё предложение! Ну я не против! С чего начнём???
10 лет
ну ты как со спортом вообще? давай так... так как я давно уже худею, то я буду подбирать нам тренировки выкладывать их  в дневнике каждый день? будем стараться работать на всю катушку, что быстрее достичь результата? по питанию не более 1400 калорий в день... после трнировки нужно будет обязательно делать растяжку чтоб не чувтвовать разбитости... ну и косметологию какую-нибудь, лучше конечно самодельную, когда начнем? с понедельникая? только еще чур после 7 не есть)
10 лет
Хорошо, я и так после шести не ем, каллории считать??? У меня нет кухонных весов! Со спортом я не оч дружу, можно сказать, я только-только нахожу с ним общий язык. =) Так что на что-то оч сложное я не готова ещё! Я пока вешу 76 кг, хочу к Новому году скинуть килограм 8-10, т.е примерно 2,5 кг за месяц.
10 лет
нет не будем считать ты же приблизительно представляешь сколько ты съедаешь или нет? ну вот можешь в дневнике у меня посмотреть там меню примерно на такое количество калорий, ну только так конечно желательно есть, если ты будешь заниматься портом)
10 лет
Ну примерно смогу прикинуть, сколько каллорий я получила. А ты в начале похудения каким спортом занималась и сколько времени в день это у тебя занимало?
10 лет
вначале похудения я могла крутить только велотренажер по пол часа в ддень, потомучто у меня было кесарево а худеть я начала  через месяц после операции, потом через 5 месяце я пошла в тренажерный зал тренировка занимала по 1-1,5 часа, потом дошло до 2 часов, я ходила туда 2 месяца, потом мой ребенок перестал спать ложиться в 8 и тренажерку пришлось отменить, стала заниматься дома, всегда по разному от 20 до 60 минут занимаюсь по вечерам когда сына уже спит... Я просто считаю что невозможно без ущерба для своего тела избавиться от лишних 20 кг веса, а со спортом, после такого похудения кожа почти не висит....
10 лет
ну что как мы будем с тобой худеть?))) давай устроим конкурс самим себе выберем что мы будем делать и что мы будем есть и дадим там сроку месяц а потом каждая из нас выложит фотки у себя в дневнике??? как тбе мое предложение?)
10 лет
при этом же росте я весила 2 дня 75 кг. сегодня 3 день на японке за 2 дня -3 кг. самое что интересное кг уходят быстро так как веса много лишнего. мне надо 57-58 кг мои вернуть. а тебе?
10 лет
Я стремлюсь к 65кг, думаю, если буду весить меньше, то буду выгдядеть доской. А что за японка? На ней нужно полностью соль исключить??? Ну, первое время вес быстро уменьшается, потому что лишняя вода уходит, а не жир, к сожалению... =)
10 лет
диета в поисковике посмотри. да все без соли.
10 лет
Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Я тоже 7-го сентября родилась=)
10 лет