Смотрю, много девочек начинает с сегодня худеть ))) надо же, и мне тоже эта мысль сегодня пришла!
Давно уже пора взяться за себя. Дочке уже 2 годика, а мама совсем забыла про стремление похудеть! да еще за период похолодания прибавила 2-3 кг.
Так. что имеем сейчас:
Вес 58-59. Рост 162.
Нужно 52-53.
Что делаю для этого:
Частично придерживаюсь системы -60.
Планирую приемы пищи.
Минимум сладкого и мучного, мах овощей и фруктов.
После 6-7 забыть про еду.
Написать список способов отвлечься от переживаний и стресса кроме еды
Начать хотя бы немного делать упражнения.
P.S.Через неделю годовщина свадьбыНадеюсь, хоть маленький результат будет!
Давно уже пора взяться за себя. Дочке уже 2 годика, а мама совсем забыла про стремление похудеть! да еще за период похолодания прибавила 2-3 кг.
Так. что имеем сейчас:
Вес 58-59. Рост 162.
Нужно 52-53.
Что делаю для этого:
Частично придерживаюсь системы -60.
Планирую приемы пищи.
Минимум сладкого и мучного, мах овощей и фруктов.
После 6-7 забыть про еду.
Написать список способов отвлечься от переживаний и стресса кроме еды
Начать хотя бы немного делать упражнения.
P.S.Через неделю годовщина свадьбы
Надеюсь, хоть маленький результат будет!
(ну кто откажется от свежих горячих блинчиков. да еще приготовленных мужем )))
