19

Итак, первый этап своей битвы за себя считаю завершенным, потому что впереди КД, а значит несколько изменится режим-питание-настроение))).

Итоги, кроме уменьшения меня на размер, радуют и в том, что я сменила привычку в питании - кушать утром,днем и не кушать вечером. Иногда еще пробивает на сладкое, но хватает сил договориться с собой и обойтись чем тотипа сладкого чая или кефира с ложечкой меда.

В теле ощущается легкость и мышцы, одежда купленная после родов приятно болтается, знакомыеи родные замечаюют перемены. Мышцы на руках подтянулись и "висюльки" зримо уменьшились. Всего то по 8-10 минут упражнений в день. Но каждый день.

Проблемы: на спине есть лишнее - оно щас прям четко проступает,много жидкости , надо сушится, но это надо морально созреть, кожа на животе не радует, надо делать массаж, про попу ваще молчу- тут и массаж и обертывания - оставляю до лучших времен.

Цель следующего этапа - закрепление привычки + таки сделать рывок в потере веса. Это буду делать на диете Долиной.

Пока все.