Беру себя в руки диета Протарасова день 1-ый.

Всем привет кто помни и не помнит меня.

Я начинаю с начала опять диета и ЦЕЛЬ скинуть без возвратно 5кг,
Напомню что когда я к вАм пришла цифра на весах была почти 80кг,сейчас минимум 57 максимум 61
В последнее время не в чем себе не отказывала,так как была постоянная физческая агрузка,теперь много работы
и нет возможности заниматься,начала много есть и набирать,хочу опять вернуться к прежднему образу жизни,а
не набрасываться на еду как дикая=))))))

По совету подруги решила попробывать диету Протарасова,суть её вот тут:
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ ,говорят и есть пример что скинула за 2 месяца 13 кг.
Впринципе диете не жесткая,овощи,молочка,мясо иногда.

Пожелайте мне успехов,и силы воли!

Вот мои параметры:
ОБ- 95
ОГ-84
ОТ-68
Оживота низ-83
ОЛ-53

Вес 60,500