Какой он, разгрузочный день???

Разгрузочный день и голодания мне кажется разные вещи. Разгрузить желудок полезно. Раза в неделю очень даже достаточно. На выбор - день на обезжиренном кефире (можно с творогом), день на молокочае, день на воде, на яблоках и т.д.. На первых двух я сидепа продолжительное время. Главное утром на след. день не кидаться на заволявшегося слона в холодильнике. Желудок уменьшился, ему будет достаточно небольшого объема пищи. Но это не значит, что "выходить надо постепенно", и к концу недели уже с гордо поднятой головой сидеть в макдональдсе окружив себя всеми видами бургеров и фри.

я съедаю на таком дне 1 пачку однопроцентного творога, пью чай, пару ложек меда и могу еще съесть яблоко...

Голодание - серьёзная штука, я вот неделю назад вышла из голода , была 15 дней. В голоде труден первый день . Пить не только можно, но и обязательно нужно , НО только воду и желательно конечно не из под крана. И ещё в этот день обязательно выпить либо слабительный чай, либо слаб. таблетки