Уважаемые дамы!Обращаюсь к вам с советом...Сколько людей,столько и мнений,хочу совета.я родила 7.10.Родила сама.Сразу надела бандаж,но врач сказала,что можно его снять и делать зарядку на 4-й день.я начала делать зарядку,а после выписки на 6-й день я активно начала качать пресс.Мои друзья узнав,что я качаю пресс стали меня ругать,что еще рано.Врач тоже сказала,что не стоит,а другая половина знакомых,сказали ,что так и надо.Так все таки-можно или нельзя качать пресс сразу после родов?Спасибо за ответы!
Новокузнецк
Как убрать живот в первую неделю после родов???
Бийск
Я у своей акушерки проконсультировалась, он сказала что прес помаленьку можно качать только после 6 недели после естественных родов. Мышцы промежности (сори) слабые и может быть опущение
0
20.10.2011
Ответить
Новокузнецк
Спасибо,Катюша!А хоть какую то зарядку можно делать?Хотя бы на бока или дыхательную?Просто уже с ума схожу от того,как хочу все подтянуть...Боюсь,что за 6 недель все заплывет жиром))
0
22.10.2011
Ответить
Бийск
Если не было швов, с 3-4 дня выполнять упражнение Кегела (для востановления мышц промежностм). Дыхательную гимнастику со второй недели после родов (если небыло осложнений). С 6 недели зарядку потихоньку, прислушиваясь к своему организму, сразу прекращать упражнения при малейшей бли.
0
23.10.2011
Ответить
Звенигород
ничего не заплывет, почему врачи вам не рассказали, что сейчас пока вы кормите грудью, выделяется окситоцин и под его как раз воздействием живот втягивается, сокращается обратно, в идеале за месяц-два всё втягивается до первоначального уровня..а вот качанием пресса, вы можете "спугнуть" молоко и ухудшить (засолить) его вкус для ребенка...
0
31.10.2011
Ответить
Новокузнецк
Спасибо,вот про молоко я вообще не знала...Сейчас нам уже почти месяц,еще рано начинать?
0
02.11.2011
Ответить
Десногорск
Качать пресс можно через несколько неделек, кажется. а бандаж можно и нужно сразу одеть
0
20.10.2011
Ответить
Новокузнецк
Спасибо!Бондаж я и так надела сразу,когда была в роддоме и все 4 дня его носила,но теперь то уже бесполезно.Живот ушел,а кожица болтается)))
0
20.10.2011
Ответить
Москва
Нельзя! Во первых, вам надо сходить на узи где-то через 2 мес после родов. А во- вторых, начинать заниматься можно где- то через 6-8 недель
0
21.10.2011
Ответить
Энгельс
Зарядку можно, а пресс пока не нужно. Дайте матке уменьшиться естественным путем.
0
20.10.2011
Ответить