Поиск
в Клуб Стройнеющих 14 лет

Как убрать живот в первую неделю после родов???

Все о животике
Уважаемые дамы!Обращаюсь к вам с советом...Сколько людей,столько и мнений,хочу совета.я родила 7.10.Родила сама.Сразу надела бандаж,но врач сказала,что можно его снять и делать зарядку на 4-й день.я начала делать зарядку,а после выписки на 6-й день я активно начала качать пресс.Мои друзья узнав,что я качаю пресс стали меня ругать,что еще рано.Врач тоже сказала,что не стоит,а другая половина знакомых,сказали ,что так и надо.Так все таки-можно или нельзя качать пресс сразу после родов?Спасибо за ответы!
12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Нельзя! Во первых, вам надо сходить на узи где-то через 2 мес после родов. А во- вторых, начинать заниматься можно где- то через 6-8 недель
21.10.2011
Ответить
Я у своей акушерки проконсультировалась, он сказала что прес помаленьку можно качать только после 6 недели после естественных родов. Мышцы промежности (сори) слабые и может быть опущение
20.10.2011
Ответить
Спасибо,Катюша!А хоть какую то зарядку можно делать?Хотя бы на бока или дыхательную?Просто уже с ума схожу от того,как хочу все подтянуть...Боюсь,что за 6 недель все заплывет жиром))
22.10.2011
Ответить
Если не было швов, с 3-4 дня выполнять упражнение Кегела (для востановления мышц промежностм). Дыхательную гимнастику со второй недели после родов (если небыло осложнений). С 6 недели зарядку потихоньку, прислушиваясь к своему организму, сразу прекращать упражнения при малейшей бли.
23.10.2011
Ответить
Спасибо,дыхательные упражнения это правда выход))
25.10.2011
Ответить
ничего не заплывет, почему врачи вам не рассказали, что сейчас пока вы кормите грудью, выделяется окситоцин и под его как раз воздействием живот втягивается, сокращается обратно, в идеале за месяц-два всё втягивается до первоначального уровня..а вот качанием пресса, вы можете "спугнуть" молоко и ухудшить (засолить) его вкус для ребенка...
31.10.2011
Ответить
Спасибо,вот про молоко я вообще не знала...Сейчас нам уже почти месяц,еще рано начинать?
02.11.2011
Ответить
не ранее 6 месяцев)))
15.11.2011
Ответить
бандаж берет на себя работу мышц .поэтому они медленнее востанавливаются
20.10.2011
Ответить
Зарядку можно, а пресс пока не нужно. Дайте матке уменьшиться естественным путем.
20.10.2011
Ответить
Качать пресс можно через несколько неделек, кажется. а бандаж можно и нужно сразу одеть
20.10.2011
Ответить
Спасибо!Бондаж я и так надела сразу,когда была в роддоме и все 4 дня его носила,но теперь то уже бесполезно.Живот ушел,а кожица болтается)))
20.10.2011
Ответить
Живот после КС(((( Что это такое???