блин, возьмите меня!!! Я вообще потеряла всякий стыд и после третьих родов растолстела до 83кг, а до родов было 60-62!!! Просто пипец! Грудь 112, талия 86, попа 112. Ужас какой-то ношу 52 размер!!! Носила раньше 44-46!!!!!Помогите! С мужем отношения не ладятся,думаю причине в весе тоже! кому приятно спать рядом с пончиком???У меня истерика. Не могу не есть после шести вечера.Может сдвинуть на попозже на часок? Дайте мне хороший пинок под зад, чтобы я стимул увидела!!!!БЕЗ ВАС НИКУДА!!!
КУШАЙ..КУШАЙ...СКОРО БУДЕШЬ ВОТ ТАКАЯ
А МОГЛА БЫ БЫТЬ ТАКАЯ....
ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ОВОЩИ....ПЕЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.....НИКАКОЙ КОЛБАСЫ....
ЧЕМ РАНЬШЕ СЯДЕШЬ НА ДИЕТУ И СПОРТ..ТЕМ РАНЬШЕ БУДЕШЬ СУПЕРРРРР!!!!!!
ДАВАЙ НЕ ЖАЛЕЙ СЕБЯ.....ВОТ Я КОГДА ЧУВСТВУЮ ГОЛОД..СРАЗУ ПРЕДСТАВЛЯЮ КАК РАСТВОРЯЕТСЯ МОЙ ЖИРОК
0
22.10.2011
Ответить
Москва
убедительно! Утром начну! Отказ мучному во всех проявлениях и сладкому тоже! Посмотрим! как ты думаешь будет от этого резльтат?
0
23.10.2011
Ответить
НЕ СРАЗУ...ОН ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ...ВОТ МОИ ФОТКИ ...ПОСЛЕ ВТОРОГО 105 КГ....ЧЕРЕЗ ГОД 79КГ...НАДЕЮСЬ К ЛЕТУ 65 КГ...
НЕ СЕКСИ...НО УЖЕ ПРОГРЕСС
НЕ СЕКСИ...НО УЖЕ ПРОГРЕСС
0
23.10.2011
Ответить
Москва
Блин, Ань, на втором фото ты 79???? Я бы сказала, что ты там 67 где-то!!!а у меня видишь как вес прибавляет визуально! При чем даже если я буду весить 75кг, то всеравно руки будут кругленькие, попа и ляшки тоже. Я начинаю сдуваться после 70кг, 69... и тд... вот в чем тяжело еще!!!
а ты как худела по системе -60?
0
24.10.2011
Ответить
нет...худела и продолжаю худеть по своей системе....НИКАКОГО СЛАДКОГО И МУЧНОГО...ОГРАНИЧЕВАЮ ЧАЙ И КОФЕ...ПЬЮ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(ЛЕТЯЩАЯ ЛАСТОЧКА)
УТРО ТВОРОГ100 ГР. НЕ ЖИРНЫЙ....ОБЕД ФРУКТЫ ОВОЩИ.......ИЗ САЛАТОВ(ЕСЛИ ПРАЗДНИК) ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ВЕНИГРЕТ.....ЕМ МЮСЛИ С МОЛОКОМ..МИНДАЛЬ ИЛИ АРАХИС НЕ ЖАРЕННЫЙ...КОРОЧЕ ВСЕГО ПО НЕМНОЖКУ....ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКИ.....НУ И ГУЛЯЮ С КОЛЯСКОЙ НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА...ТАКИМ БЫСТРЫМ ШАГОМ....А ЕЩЕ КРУЧУ ОБРУЧИ ПО 20 МИН....1-2 РАЗА В ДЕНЬ....
УТРО ТВОРОГ100 ГР. НЕ ЖИРНЫЙ....ОБЕД ФРУКТЫ ОВОЩИ.......ИЗ САЛАТОВ(ЕСЛИ ПРАЗДНИК) ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ВЕНИГРЕТ.....ЕМ МЮСЛИ С МОЛОКОМ..МИНДАЛЬ ИЛИ АРАХИС НЕ ЖАРЕННЫЙ...КОРОЧЕ ВСЕГО ПО НЕМНОЖКУ....ЛЮБЛЮ ЯБЛОЧКИ.....НУ И ГУЛЯЮ С КОЛЯСКОЙ НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА...ТАКИМ БЫСТРЫМ ШАГОМ....А ЕЩЕ КРУЧУ ОБРУЧИ ПО 20 МИН....1-2 РАЗА В ДЕНЬ....
0
24.10.2011
Ответить
Москва
ну и я типа того, только вот начинаю так на завтра к йогурт, на обед суп куриный-детскую тарелочу и ее же картошки тушеной+1 помидор.На ужин буду есть гречку с овощами.Питье ограничиваю пока сегоня...
0
24.10.2011
Ответить
А Я И ОТ КОРТОШКИ ОТКАЗАЛАСЬ...И ОТ РИСА...В НИХ МНОГО КРАХМАЛА....И ТЕБЕ СОВЕТУЮ....ЗАМЕНИТЬ ЛУЧШЕ КАШЕЙ...ГРЕЧКОЙ ИЛИ ПШЕНКОЙ
0
24.10.2011
Ответить
МЕНЯ НА ПОХУДЕНИЕ ПОДТАЛКНУЛ МУЖ...ОН СЕЛ НА СЫРОЕДИНИЕ....И КОГДА СТАЛ ВЕСИТЬ МЕНЬШЕ МЕНЯ МНЕ СТАЛО СТЫДНООООО........И Я НАУЧИЛАСЬ ГОВОРИТЬ СЕБЕ НЕТ!!!!ДА БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ...ОСОБЕННО КОРМИТЬ ПО НЕСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ТРОИХ МУЖИКОВ......НО НИЧЕГО КАК ВИДЕШЬ ЖИВАЯ И ВЕШУ УЖЕ НА 10 КГ...МЕНЬШЕ....А С МУЖЕМ ТАК ВООБЩЕ ВТОРОЙ МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ.....С МУЖЕМ ЖЕНАТЫ ВОТ УЖЕ 8 ЛЕТ ИЗ НИХ Я 7 ЛЕТ ТОЛСТАЯ.....А КОГДА ЖЕНИЛИСЬ ВЕСИЛА 57...ЭХ....
0
24.10.2011
Ответить
А НА ЧАЕ Я ПОКА НЕДЕЛЮ.....ТАК КАК БЫЛИ ДНИ РОЖДЕНИЯ СНАЧАЛА У МУЖА ПОТОМ У МАЛОГО СЕГОДНЯ У МАМЫ...ЕСТЕСТВЕННО ОБЪЕЛАСЬ ТОРТОВ.....А С ЧАЕМ НИЧЕГО НЕ ПРИБАВИЛОСЬ ДАЖЕ НАОБОРОТ ЩАС ВЕС 78,5......МЕНЯ ЭТО РАДУЕТ
0
24.10.2011
Ответить
Москва
ВОТ СПАСИБО ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!!! ВОТ МОЯ ДИЕТА!!! ПОДХОДИТ ВСЕМ У КОГО ВЕСА МНОГО ЛИШНЕГО ОТ 10 КГ!!!!
я на ГВ сейчас, вот думаю как вес уходить будет?!Сегодня встала утром на весы и была 82кг!!ужассссс!!!
Худеть уже знаю как! Отказ от мучного-это хлеб и макароны впервую очередь. Отказ от сладкого-это печеньки, торты,кексы,любая выпечка!!! Ужин максимум в 19.00 из расчета,что спать ложусь в 1-2 ночи(буду раньше ложиться теперь, чтобы есть не хотелось, примерно в 23.00 не позже!!!)На ужин буду есть всё что угодно, но не картошку. Питье у меня будет без сахара, или сладкий чай (в пропорции 1ч.л. на 150мл кипятка) до обеда. Пить воду буду в первые несколько дней до 1,5 литров, чтобы лишняя вода ушла и организм тогда берет воду их запасов своих.Затем объем воды останется такой же 1-1,5л. Еда будет в 3 приема, максимум в 4 с полдником, если встану рано очень.
Вот мой распорядок питания:
Завтрак 10:00 Чай черный без сахара, йогурт ли кефир 1 стакан+кусок сыра+ 1 яйцо+кусок ржаного или черного хлеба ТОНКИЙ
Обед 14-15:00 Суп, который дочке варю+ второе-это овощи и мясо тушеное+ чай+ фрукт
Полдник 16-16:30 Стакан кефира или йогурт+ фрукт( яблоко, ананас, груша, киви) ИЛИ ЗАМЕНИТЬ можно фруктовый салатик из 2-3 фруктиков и заправить кефиром из обезжиренным йогуртом
Ужин 18-19:00 Крупа (рис, гречка) с овощами тушеными ( кроме баклажан, капусты)+ салат из свежих овощей пимидор( огурцы, капусту белокачанную и красную нельзя)+ чай без сахара
дальше, если есть захочется буду пить воду или съем кусочек сыра или яблоко маленькое.Затем уложу детей спать и бегом в кроватку, чтобы не нажраться на ночь всяких вкусняшек. КАК ВАМ?
0
24.10.2011
Ответить
Москва
ДАВАЙ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ! Будем писать друг другу в личку кто что сожрал:))) Давай займёмся йогой, пошли в спорт зал. У меня до слёз твои размеры!! Только у меня 83,3 ! Тоже ношу 52р! Я просто в шоке!! Сегодня с утра проснулась и решила! Хватит! Я буду худеть! Вот щас оторву свой зад от компа, и схожу вниз и унас там есть занятия йогой в подвале. Только как то не по себе, стыдненько.Не знаю nxj надо говорить, когда зайду туда...всё я пошла!Если ты решила худеть, пиши в личку будем бодрить друг друга.
0
27.10.2011
Ответить
Железнодорожный
Ты разве хочешь,чтобы муж поглядывал на стройных красоток?!Или дети стеснялись говорить во дворе:"Это моя мама...."Задумайся об этом!Пей после шести чай зеленый с лимоном и медом( только мед не вприкуску сколько влезет,а пол ложечки чтоб приступить голод)Удачи тебе!
0
23.10.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я хочу тебя поддержать! Села на диету тоже. Я вешу 112 кг, сама понимаю что это просто наглось в 24 столько весить. Решила бороться.
0
24.10.2011
Ответить