ДЕВОЧКИ!!! ПОМОГИТЕ НАЧАТЬ!!!

ДАВАЙ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ! Будем писать друг другу в личку кто что сожрал:))) Давай займёмся йогой, пошли в спорт зал. У меня до слёз твои размеры!! Только у меня 83,3 ! Тоже ношу 52р! Я просто в шоке!! Сегодня с утра проснулась и решила! Хватит! Я буду худеть! Вот щас оторву свой зад от компа, и схожу вниз и унас там есть занятия йогой в подвале. Только как то не по себе, стыдненько.Не знаю  nxj надо говорить, когда зайду туда...всё я пошла!Если ты решила худеть, пиши в личку будем бодрить друг друга.

я хочу тебя поддержать! Села на диету тоже. Я вешу 112 кг, сама понимаю что это просто наглось в 24 столько весить. Решила бороться.

ВОТ СПАСИБО ВСЕМ!!! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!!! ВОТ МОЯ ДИЕТА!!! ПОДХОДИТ ВСЕМ У КОГО ВЕСА МНОГО ЛИШНЕГО ОТ 10 КГ!!!! я на ГВ сейчас, вот думаю как вес уходить будет?!Сегодня встала утром на весы и была 82кг!!ужассссс!!! Худеть уже знаю как! Отказ от мучного-это хлеб и макароны  впервую очередь. Отказ от сладкого-это печеньки, торты,кексы,любая выпечка!!! Ужин максимум в 19.00 из расчета,что спать ложусь в 1-2 ночи(буду раньше ложиться теперь, чтобы есть не хотелось, примерно в 23.00 не позже!!!)На ужин буду есть всё что угодно, но не картошку. Питье у меня будет без сахара, или сладкий чай (в пропорции 1ч.л. на 150мл кипятка) до обеда. Пить воду буду в первые несколько дней до 1,5 литров, чтобы лишняя вода ушла и организм тогда берет воду их запасов своих.Затем объем воды останется такой же 1-1,5л. Еда будет в 3 приема, максимум в 4 с полдником, если встану рано очень. Вот  мой распорядок питания:  Завтрак 10:00 Чай черный без сахара, йогурт ли кефир 1 стакан+кусок сыра+ 1 яйцо+кусок ржаного или черного хлеба ТОНКИЙ Обед 14-15:00   Суп, который дочке варю+ второе-это овощи и мясо тушеное+ чай+ фрукт Полдник 16-16:30 Стакан кефира или йогурт+ фрукт( яблоко, ананас, груша, киви) ИЛИ ЗАМЕНИТЬ можно фруктовый салатик из 2-3 фруктиков и заправить кефиром из обезжиренным йогуртом Ужин 18-19:00 Крупа (рис, гречка) с овощами тушеными ( кроме баклажан, капусты)+ салат из свежих овощей пимидор( огурцы, капусту белокачанную и красную нельзя)+ чай без сахара дальше, если есть захочется буду пить воду или съем кусочек сыра или яблоко маленькое.Затем уложу детей спать и бегом в кроватку, чтобы не нажраться на ночь всяких вкусняшек. КАК ВАМ?

Ты разве хочешь,чтобы муж поглядывал на стройных красоток?!Или дети стеснялись говорить во дворе:"Это моя мама...."Задумайся об этом!Пей после шести чай зеленый с лимоном и медом( только мед не вприкуску сколько влезет,а пол ложечки чтоб приступить голод)Удачи тебе!

КУШАЙ..КУШАЙ...СКОРО БУДЕШЬ ВОТ ТАКАЯА МОГЛА БЫ БЫТЬ ТАКАЯ....ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ОВОЩИ....ПЕЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.....НИКАКОЙ КОЛБАСЫ....ЧЕМ РАНЬШЕ СЯДЕШЬ НА ДИЕТУ И СПОРТ..ТЕМ РАНЬШЕ БУДЕШЬ СУПЕРРРРР!!!!!!ДАВАЙ НЕ ЖАЛЕЙ СЕБЯ.....ВОТ Я КОГДА ЧУВСТВУЮ ГОЛОД..СРАЗУ ПРЕДСТАВЛЯЮ КАК РАСТВОРЯЕТСЯ МОЙ ЖИРОК