Решила кушать по-меньше, убить перекусы и не есть после 6 вечера.
Вес 68кг, рост 180см
Стремлюсь к 62кг. и немного постройнеть с помощью физических упражнений.
Москва
У меня такой же рост. Когда весила 62, кости выпирали, хотя себе казалась красоткой. До Б весила 67-68, муж наглядеться не мог. Ничего лишнего, только попа "женственная" стала и грудь доросла до "почти С". Все-таки исключительно телевидение привило нам идею, что чем костлявее, тем лучше, а на самом деле мужчины-то предпочитают аппетитные формы!
0
14.11.2011
Ответить
У меня груди почти нет, так что она ничего не весит почти))) а попа большая, ее надо уменьшать. Вот пока плохо продвигаются дела, нет стимула. Смогла только от белого хлеба отказаться и сладкого по-меньше стала есть. Никак не заставлю себя хоть зарядку сделать, ребенок на руки сразу просится, не поймет чего это я делаю)))
0
14.11.2011
Ответить
Москва
Честное слово: никогда (!) не занималась зарядкой, да и из спорта только коньки зимой (пару раз) и велик летом (столько же). Стараюсь хлеб и сладкое (преимущественно горький шоколад и мороженое, т.к. к тортам и пирожным с детства отношусь равнодушно) стараюсь есть до 12, мясо/рыбу только с овощами свежими или тушеными, много готовлю в пароварке, обожаю пасту, ризотто, морепродукты. На ночь ем всегда, без этого уснуть не могу, потом запиваю все кефиром... Фаст фуд не люблюю В общем, как-то так... Ни в чем себя не ограничиваю, но ем небольшими порциями, раз 5-6 в день:) на мой взгляд, самый легкий способ держать форму:)
0
14.11.2011
Ответить
Здоровско. Я тоже стараюсь кушать правильно, но сладкое люблю, от этого сложно отказаться)
0
14.11.2011
Ответить
Москва
мне интересной показалась идея, когда кладешь себе кушать как обычно, потом откладываешь половину или хоть треть для начала, а кушаешь что привыкла и когда привыкла )
0
01.11.2011
Ответить
Я так когда-то пробовала, кстати очень действенно. Надо повторить такой способ)
0
02.11.2011
Ответить
Новосибирск
Ой! А не маловато будет? У меня рост 174, когда весила 62-так все накормить пытались!
0
01.11.2011
Ответить
Неа, я вижу, что много лишнего на мне висит, и животик, и бедра. Если похудею хоть до 64, буду рада, а 62 - это идеал, я такой была в юности)))
0
01.11.2011
Ответить