Беременность и физ. упражнения
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, подскажите, на ранних сроках беременности можно делать любые упражнения? Я пытаюсь придерживаться системы -60, там в книге дан набор самых простых упражнений на пресс, ноги и т.п. Хочется заниматься, чтобы не распускать себя, это не опасно?
Таня ♕
Желательно исключить упражнения для пресса,они повышают внутрибрюшное давление и могут привести к повышению тонуса матки. И прыжки тоже лучше исключить. Ходьба рекомендуется всем) Руки-ноги можно тренировать,розтяжка тоже полезна.
23.11.2011
Ответить
