Меню по диете:
Среда
Завтрак:1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, помидоры, тост
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины
Что я сьела реально:
Завтрак: Есть хотелось с утра очень сильно, сразу как проснулась - 2 яица и грейфрукт.
Обед: Сначала сьела помидорки черри с кинзой и 1 ржаной хлебец. А потом где-то в 14-30, где-то 100 грамм творога и кофе натуральный. Интересно так можно или надо все вместе есть для нужного переваривания???
Ужин: сегодня рано для меня 18-00 говядина отварная с помидорками черри и чесночком (очень вкусно)! День прошел средне тяжелый, обычно у меня 3-й день очень тяжелый! Перестройка организма, за день выпила очень много зеленого чая с лимоном, вообще я люблю кофе, но чай реально бодрит!!!!