Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 10.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет! Как у вас делишки? Худеете?
Я вот на выходных не худела...праздники семейные))) Думаю, вы себя вели лучше)))
Я вот на выходных не худела...праздники семейные))) Думаю, вы себя вели лучше)))
Наталья
Привет. А у меня без изменений 56,8, вчера было винцо и много еды (ходили в гости), но сегодня думаю будет отвесик, разгружаюсь. А еще хотела спросить, отчитываемся у тебя? А то все вместе начинали хочется продолжить, а то я еще у Irinita отчитываюсь.
20.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Ну как хочешь, мне мои отчеты больше нравятся))) А где тебе хочется отчитываться, это твой выбор, а хочешь и там и там отчитывайся)никто не запрещает)))
20.11.2011
Ответить
Наталья
Просто хочется в одном месте отчитываться. Если ты продолжаешь отчеты то я с вами буду. И еще вопрос, мы до какой-то конкретной даты ставим цель или нет?
20.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Если не прогонят, то буду писать отчеты, только они наверху не будут закреплены, так как я не модератор. Цель-худеем)))отчеты-для поддержки моральной и самоорганизации ))) у кого какая цель, тот до стольки и худеет, с датами тоже нет пределов, это не конкурс, у каждого свои даты.
20.11.2011
Ответить
Наталья
Ну и отлично. А вообще это наше дело, мы просто обмениваемся результатами, ведь и это сообщесто для тех кто худеет, поэтому имеем право!
20.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
Приветик,Риночка:)
у меня 3-й день протасовки и минус 800гр:0 вес на сегодня 51,4кг
20.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Приветик))) молодчинка!совсем-совсем прозрачной скоро станешь)))легко тебе сидится на диете?
20.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
ну до прозрачной еще далековато:)сидится очень легко-ттт,сытно и вкусно:)
20.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
любая кисломолочка до 5% жирности,свежие овощи(не крахмалистые).3 зеленых яблока в день (это первые 2 недели).в остальные 3 недели(всего их 5)можно в меню добавлять 300гр мяса,куры,рыбы,субпродуктов.есть можно когда угодно и сколько угодно,но только по диете!
20.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Так, я правильно поняла, что в первые две недели можно есть только кисломолочку до 5 проц жирн и фрукты не крахмалистые(кстати а какие крахмалистые?)а 3 зеленых яблока в день это обязательное условие первых 2 недель? а остальные 3 недели есть тоже самое только еще плюс не более 300 гр мяса и прочего че ты написала и все это есть хоть до 12 ночи?а как если нет весов отмерить 300 грамм такой еды???
20.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
Рина,ОВОЩИ не крахмалистые,а 3 яблока в день позволительно(но вообще лучше без них).
Первые 2 недели только кисломолочка и овощи,а начиная с 3-ей недели можно добавлять рыбу\мясо.
да,можно до 12 ночи и ночью есть и когда угодно:)
если хочешь я скину тебе ссылочку в личку на эту диетку-почитаешь повнимательней(я там на форумке одной худею).
да,еще забыла-обязательное условие выпивать 1,5 -2 литра чистой не газированной воды.
20.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Скинь, пожалуйста, Марин!на это сообщ. как я понимаю, да?а ты первый раз на ней худеешь?как она ваще эффективная?
20.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
на это сообщение что?
ссылку отправила тебе.
худею на ней первый раз,пока нормальненько:)
20.11.2011
Ответить