+ 1 кг за 3 часа?

Это нормально. Я как и все рекомендую взвешиваться раз в неделю. Я по четвергам). На весах минуса больше, настроение и стимул выше!

я в шоке! ну вообще то утром весы показывают самый натуральный твой вес. я взвешиваюсь по понедельникам, так меньше давления на мозг и виднее результат. и еще от воды много кило весы кажут. как попотеешь, пописаешь, то меньше в разы вес становится. воду пить надо обязательно, негазированную. она вся выходит из организма при этом насыщая тело кислородом))

Натощак весишь всегда меньше, а дальше зависит от кол-ва воды-еды и походов в туалет) Нет смысла взвешиваться по 5 раз на дню. я взвешиваюсь 1 раз в день утром, натощак) Результат есть)

советую взвешиваться один раз в неделю..придерживаясь диеты и спорта - результат обязательно будет...только не будишь постоянно думать о весе..