на долину

да, вес частично возращается ((((((((( но половина, все таки не все. Я считаю что периодически надо садиться на диету, так как если я питаюсь правильно и по немногу, то постепенно я себе могу позволить больше, потом еще больше, а потом мой организм уже требует большего кол-ва еды. Правда с таким расчетом незнаю как я буду удерживать вес, когда дойду до желаемого результата

конечно, вдвоем веселее ))) Итак вот что нам предстоит съесть за эту неделю: 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). 2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира 5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира 6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) 7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. Каждый день с утра я буду писать пост с утренним весом, продуктами на этот день, ну и коментариями, если конечно они будут

у меня на 2 дня был перерыв, а потом опять началось... а ведь скоро новый год! мне за праздники подарочек в виде 2 кг во всех ненужных местах гарантирован! так что держись, удачи )))