Стройные девчата,жду вас завтра с утренним весом
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИ может кто еще хочет худеть с нами в команде))
и думаю замеры тоже не помешает сделать)
Собирайтесь с духом и вперед))))
И давайте все таки определимся-когда подведем окончательный итог со званием лучшей стройняшки..я не хочу торопиться.
но подитоги как и хотела-каждый 2 недели)
Я вот хорошо так поела..ела и ела..как в последний раз
но удовольствия от еды совсем не испытывала-это радует..завтра позаниматься не получится-буду в дороге..но в еде буду держаться)ну а 3 жду уже ваших первых отчетиков в этом году(за 2 января)
С НОВЫМ ГОДОМ,МОИ ДОРОГИЕ,СТРОЙНЯШКИ))))))))
ЗДОРОВЬЯ ВАМ,ПОХУДАЛЬНЫХ УСПЕХОВ, ЛЮБВИ,СЧАСТЬЯ
И ПОБОЛЬШЕ УЛЫБОК))НИКАКОГО ПЕССИМИЗМА!
и думаю замеры тоже не помешает сделать)
Собирайтесь с духом и вперед))))
И давайте все таки определимся-когда подведем окончательный итог со званием лучшей стройняшки..я не хочу торопиться.
но подитоги как и хотела-каждый 2 недели)
Я вот хорошо так поела..ела и ела..как в последний раз
но удовольствия от еды совсем не испытывала-это радует..завтра позаниматься не получится-буду в дороге..но в еде буду держаться)ну а 3 жду уже ваших первых отчетиков в этом году(за 2 января)
С НОВЫМ ГОДОМ,МОИ ДОРОГИЕ,СТРОЙНЯШКИ))))))))
ЗДОРОВЬЯ ВАМ,ПОХУДАЛЬНЫХ УСПЕХОВ, ЛЮБВИ,СЧАСТЬЯ
И ПОБОЛЬШЕ УЛЫБОК))НИКАКОГО ПЕССИМИЗМА!
Анастасия
всем привет. 2 и 3 , а также 1 полная обжираловка. Вес - ППЦ! 60,7! Поэтому сегодня стараюсь привести в норму питание, ну и с завтрашнего дня полный контроль. Вот.
04.01.2012
Ответить
неста
всем привет с праздником девчонки!!! не знаю куда писать за вчера за 2 января.. у меня вчера утро чай с кусочком тортика и 3 конфеты. в обед салат и не много сладкого.. потом массаж и тренировка. вес тот же слава богу)))) не больше!! а вечером корпоративчик то пришлось немного есть но фрукты и пить))))))уже надоело!!!
03.01.2012
Ответить
Ната
Привет всем.С вчерашнего дня на диете.Решила пока на Колоритной неделю посидеть.Вчера утром вес был 79,3 а сегодня 78,6. День прошел без нарушении.
03.01.2012
Ответить
Ната
Привет,она 1недельная.Вот меню на всю неделю.Не разнообразное,но сидится не трудно(мне по крайней мере)
Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разрешается только через 3-4 месяца.
Завтрак - чашка кофе или чая.
2-й завтрак - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив.
Обед - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - стакан простокваши или кефира.
Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разрешается только через 3-4 месяца.
Завтрак - чашка кофе или чая.
2-й завтрак - крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив.
Обед - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин - стакан простокваши или кефира.
04.01.2012
Ответить
Oksan4ik
Утром не взвешивалась, а вот после плотного обеда 64кг (это в лосинах и футболке). Я настроена худеть до 14 февраля, или дольше, как получится.
02.01.2012
Ответить
люба
как же хорошо что вы есть, мысль о том что придется отчитоватся за новый год безумно спасла, итог утром 72кг.
02.01.2012
Ответить
Маняша
Обязательно остаюсь с вами,мои хорошие! Одной всегда тяжелей добиваться цели... За эти дни наела мнооогооо. Еще КД начались вчера вечером... Завтра взвешусь с утра и в бой по своей системке)))
02.01.2012
Ответить
Аннушка
Девочки, стройняшки мои хорошие! С Новым годом, мои дорогие!
Я наелась за праздники много всего...Вес жууть! За праздники набрала кучу! Сейчас 66,5 кг
С завтрашнего дня начинаю по-новой. я с вами, мои милые стройняшки!
02.01.2012
Ответить
Аннушка
Я старалась сегодня изо всех сил не есть,Была на работе, а там просто некогда было, в общем за день съела утром:кусочек Наполеона с чаем без сахара, в 5 часов вечера бутерброд с вареной колбасой, и на ужин парную котлету из горбуши и рисовую лапшу, результат напишу утром, надеюсь на отвес!
03.01.2012
Ответить
Капелька
присоединяйся..для этого нужны твои: вес.рост,параметры-под грудью.талия.живот.бедра.нога.рука)
02.01.2012
Ответить
ждем вес и вперед_))
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.