Всем привет! Я только присоединилась к группе, поэтому ознакомительный отчет: Мой вес на сегодня 66.600 при росте 169см, хочу похудеть до 56 кг(вернуться к весу до беременности).
Как собираюсь худеть: Ограничения в еде, т.е. я исключаю из своего рациона сладкое, мучное всех видов, картофель, рис. Кушаю мясо, рыбу, овощи. Фрукты такие как банан или виноград только до 12, более безобидные фрукты до 18 часов. Пью воду,зеленый чай, могу позволить себе с утра чашечку кофе с молоком и без сахара. Никаких пакетированных соков! Ужин в 19.00, а потом только вода.
Из спортивных нагрузок у меня пока только 2-х часовые прогулки с коляской, но в ближайшие время планирую дома заниматься на фитболе.
Моя мотивация: 1. я просто неуютно чувствую себя в теле с таким весом 2.Хочу радовать глаз мужу 3. Едим отдыхать на море в мае.
Настрой: Очень боевой, я полна решительности. Сила воли есть (около 10 лет до беременности придерживалась определенных для себя правил в еде), но видимо сейчас сила воли тоже в отпуске по уходу за ребенком, но я намерена ее вызвать на работу.
Отсчет пошел! В команде веселей! Я уже иду к намеченным результатам и сдаваться не собираюсь!
Санкт-Петербург
Алма-Ата (Алматы)
Ок,завтра всё напишу)))
Сегодня с утра накосячила съела два бутера с колбасой сыром и майонезом блин ,чувствую завтра привес будет
Москва
девченки привет! а вы все по одной системе худеете или каждая по своей??? что-то я запуталась, кто как здесь в группы собирается))) по какому принципу? поясните,а!
Королев
Завтра обязательно все распишу!!! Благодаря тебе я довольно быстро взяла себя в руки))))))))
Саки
это как раз для меня. завтра точно начинаю новую жизнь. а то вчера опять был плотный праздничный ужин, вес стоит на месте
