Девочки, добрый вечер. Нужен совет. Месяца два назад начала по– тихоньку заниматься, в основном на пресс и внутреннюю часть бедра. Занимаюсь через день. у меня ещё обруч есть, вот я хочу через день крутить его, чтобы чередовать с упражнениями. Но вот тут проблемка. Я уже год назад начинала крутить, на голое тело, через какое– то время начали побаливать почки, я и забросила. С месяц назад начала снова, уже на футболку, и опять неприятные ощущения, будто поясницу продуло. Опять забросила. Но вот жалко мне, что он стоит просто так, желание заниматься есть. Как вы думаете, эти ощущения временные и стоит их перетерпеть? Обруч у меня не тяжелый, грамм 700, металлический. Или стоит его сменить? Но если уж я с ним заниматься не могу, с другими вряд ли легче будет. Кто что думает, может обруч просто не для меня?
Москва
от обруча толку мало, как по факту. Это я как жена фитнесс тренера говорю
0
05.01.2012
Ответить
Саки
может толку от него и нет (хотя я думаю иначе), но он меня как то тонизирует. занимаюсь в поясе, раньше тоже преследовали постоянные болевые ощущения
0
05.01.2012
Ответить
Усинск
Милка, скажите, а какое упражнение убирает животик? Я тоже хотела с обручем позаниматься, а оказывается-от него толку мало
0
09.01.2012
Ответить
а если только талию убрать надо и ничего больше то как заниматься ,если не обручем?
0
10.08.2015
Ответить
Москва
при занятиях должны работать все группы мышц, и рук, и ног, и спины, и груди, и живота, и ягодицы. Только комплекс, длительностью в час — ни больше, ни меньше. Это физиология, если меньше или больше, то будут болеть мышцы и зоны вокруг, и не будет длительного эффекта. Не бывает волшебных палочек "убрать только тут чуть-чуть". Хотите хорошее тело — работайте над всем телом.
0
10.08.2015
Ответить
спасибо,но я итак худая мне нельзя еще сильнее худеть.
0
10.08.2015
Ответить
Москва
если вы будете заниматься, вы не похудеете еще больше. Вы только придадите форму мышцам.
0
14.08.2015
Ответить
да какие мышцы у меня я костлявая одна кожа да кости)))
0
20.08.2015
Ответить