Москва
Сегодня с утра на весах 65.3, уже что то.
Хотя вчера съела прлично- 2 яйца, 1 большой творожок, много красной соленой рыбы, 2 куска тилапии, стакан колы, 3 крабные палочкии полктло креветок. Вот скока всего)
Кстати придумала как сделать обезжиренный творог съедобным- 1 таб сахарозаменителя и немного ванилина, очень вкусненько выходит)
Правда еще ходила на фитнес, немного побегала, и посидела в сауне.
Москва
Лена, вы молодец! Главное - настрой! У меня сегодня первый день на атаке. С утра выпила стакан воды, сварила кофе. Думаю что же съесть, решила сделать омлет в микроволновке. Гадость редкостная получилась)))))) Омлет в мусорном ведре))) Правда, есть пока не хочется. по крайней мере. желудок не требует пищи. но мозг активно посылает импульсы)))) Стараюсь его, мозг, игнорировать)))
Москва
Я себе вчера делала омлет с креветками в микроволновке, не так чтобы вкусно, но запизнуть в себя запихнула. Лучше яйца всмятку, и посолить чуть чуть.
Вчера жарила себе рыбку на сковородке без масло и сделала к ней соус- творог 0%+ зелень+ чеснок+ соль. Получилось очень даже.
Главное что то кушать, потому что, когда наступает сильное чувство голода, оно становится неуправляемым.
