пятый день на диете:легкость,визуально вижу,что худею,весы сломаны,мерки формы тела неизменны...или я все не так делаю.
съела на завтрак яйцо вареное,на перекус капустки,на обед гречку без соли на воде,потом яблочко,и на ужин кашку из пшена без соли и немного вареной курицы. вечерний пресс!
не все сразу))
а чай пьешь?с каждым приемом пищи пей чай без сахара
у тебя сухомятка получается
0
13.01.2012
Ответить
Киев
добавлю, что жидкость нужно пить не раньше чем через 30 минут после еды, и каша из пшена не самый лучший вариант.
0
13.01.2012
Ответить
да,из каши только геркулес на воде
а про воду не понимаю.меня приучили пить во время еды чай.и я теперь не могу почти всегда в сухомятку есть
0
13.01.2012
Ответить
Киев
дело в том , что принятие жидкости во время еды замедляет процессы пищеварения, вместо того чтобы переваривать пищу он еще и перерабатывает воду <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
0
13.01.2012
Ответить
Киев
лучше всего овсянка и гречка, рис хорошо чистит но из круп он самый каллорийный
0
13.01.2012
Ответить
Талгар
а ну да,это конечно,все время пью зел.чай и воду,а сегодня на ужин еще кефир пила!
0
13.01.2012
Ответить