здравтвуйте, вот тоже решила присоединиться к вас и поучаствовать в конкурсе) После родов уже много раз садилась на диету и занималась спортом , но постоянно не аыдерживала , находила повод поесть или не позаниматься( например новый год или день рождения) и сдавалась))) Моя проблема не столько в весе, а сколько в обвисшей, ненакаченной коже и растяжках... С это дня начинаю худеть и качаться и точка.!!!! Надеюсь конкурс мне поможет не забивать на это! А вот мои параметры: ОГ-86, ОТ-67, ОБ-95. росто 170 см , вес 59) стремлюсь к 86-60-90, а вес 52)
Итак, а это то, Что СТАЛО! и что БЫЛО
Было
Стало
Было
Стало
Было
Стало
Сильно извиняюсь за качество и ракурс фотографий( На них кажется , что я коротконожка) фотографировала сама на телефон))))
ОГ Был 86, стал 87 +1 см ( молоко)
ОТ был 67,стал 66 -1 см
ОБ был95, стал 89 - 6 см
Вес 56, а был 59
Конечно, результат не супер, и поняное дело, что я буду продолжать худеть и заниматься!))))
А теперь, что я делала:
-Ела я строго до 18:00
, при этом все углеводы до 16:00. Каюсь, несколько раз сдавалась, но потом быстро брала себя в руки!))
-Занималась йогой 1 раз в неделю
-3 раза в неделю занималась дома
-В метро все эскалаторы пешком
-Дома на 5 этаж тоже пешком)
Очень хочу услышать ваше мнение, хотя мне кажется, что не особо получилось и до лета еще много чего надо подкачать и дохудеть)))
Осталось попу подкачать и будет супер!
