Девочки у меня 21 неделя..уже набрала 4 кг((это очень много(( это только начало а у меня такой привес(( хочу контролировать себя и свой желудок какая есть диета чтоб бывло более безопасно!! а то у меня просто жор начался чес слово!!!
Беременность и диета? реально?? ужасно поправляюсь((
Лулеа
4 кг много?
У вас же там ребенок растет, а не просто так жир копиться! Врач то, что говорит?
Так для инфы, я с первым набрала 20, со второй 33 и уже почти все скиныла. Не надо мучать себя диетами! Просто ешьте что хочеться, больше двигайтесь, меньше сладкого. Можно есть больше овощей и фруктов. На диете потом посидите, когда родите! Чаще бывайте на свежем воздухе. И слушайте свой организм, он вам обо всем подскажет!!!
Наслаждайтесь этим временем, оно пролетает быстро ....
0
04.02.2012
Ответить
Пасибо! я вот набрала 23 кг когдашла рожать первій раз...и осталось 5 лишних кг так и не скинула(( лень(( а теперь жалею и виню себя!! Буду стараться больше двигаться!! Пасибо!
0
04.02.2012
Ответить
Лулеа
Ну, еще 4 кг за 21 неделю мало, я во второй раз быстрее набрала, у меня живот уже на 12 торчал, даже не скрывали как в первый раз.
Не за что!!! Просто вредности не ешьте)
0
04.02.2012
Ответить
Белгород
Это не начало, а середина!! Относительно нормальная прибавка для такого срока. Это не ОЧЕНЬ МНОГО!!! Кушайте вареную, тушеную пишу, овощи, фрукты, творог,молочку. С таким питанием и вы не наберете лишнего и Ваш малыш будет обеспечен всем необходимым. Если ЖОР к Вам уже пришел, то сразу совсем не жрать не получится, заменяйте вредности морковкой, кефирчиком, яблочком, творожком, от творого по утрам мне например всякую хрень потом не хочется уже есть. И на ночь ни ни!!!!!!!!! Силы воли Вам!!!
0
04.02.2012
Ответить
Лулеа
Я с дочкой и ночью ела, не есть не могла сахар падал, сразу полуобморочное состояние...при чем овощи-фрукты не помогали...
0
04.02.2012
Ответить
Тверь
ну ужасней то я не видела))) 4 кг....
я бы посоветовала вечерние перекусы, да и вообще перекусы свести к фруктам, орешкам... а не печенькам, булочкам и проч. полезностям. ну и может за количеством последить - что б желудок не растягивать.
сама вот собираюсь тем же заняться. но пока не прижало видимо) вот схожу в жк в пн. отругают и начну)
0
04.02.2012
Ответить
Винница
не ешьте сладкого и мучного и жареного и будет вам счастье!!! Легкой беременности)))))) короче не ешьте самого вкусного)
0
03.02.2012
Ответить
ох будет сложно(((
Москва
Я во время второй беременности тоже решила вредности исключить, в итоге за месяц на яблоках и гречке ( нет, я себя не истязала, просто хотелось гречки и яблок)))) набрала 6 кг
Это я о чем, в первую очередь нужно жор попытаться ограничить. Знаю, сложно, но попробовать стоит.
0
06.02.2012
Ответить
4 кг! "Какой ужас"! Я к 21 неделе уже 16 кг наела не говорю, что это хорошо просто 4 кг точно не повод для паники в норме за б вы должны набрать от 10 до 13 кг.
0
04.02.2012
Ответить
