Привет,девчонки))
Наездилась я в электричке в такие морозы..Горю сижу((
Когда уже потеплеет!!!БОльше нет сил.Организм устал и хочет сдаться,но я ему не даю
Нечего болеть!!!
Завтра интересно на вес будет посмотреть..уже сто лет не взвешивалась утром.
Сейчас еще немного посижу и надо размяться,хотя бы растяжку сделать.в тонус тело привести.
Учеба пока позади,больше времени будет на дела и себя)
Пока вот не знаю с кем лучше заниматься..Очень сложные не хочу упражнения.
Бремен
Привет Юль,а ты упражнения по 8 минут пробовала?Нагрузка не сильная и эффект есть!
А я вчера отдыхала (правда не знаю от чего ) спорта не было,вечером доедала вкусняшки.Повод как всегда один:понедельник-день начало диеты!
Сегодня +900г.Так мне и надо!!!Блин когда же я расспрощаюсь с этими 79-78 цифрами?!Днем поиду в аптеку за капсулами отбивающими аппетит.А так сегодня в планах спорт и диета без нарушений.
не сложные?да я чуть не умерла)))))))))
не расслабляйся!я заметила-если ты держишься-вес хорошо уходит..нельзя расслабляться-тем самым топчешься на одном месте..и зарабатываешь себе растяжки
Бремен
Первый раз трудновато но со временем легче.Первый день тоже умерала,ещё и муж с сыном рядом стояли "наслаждались " шоу.
Я пресс каждый день качаю + ягодицы.Потом ХХ и вечером Джиллиан.И с каждым днём всё легче.Если я могу то ты уж точно сможешь с твоей силой воли!
Так что давай вместе бороться,тем более что мы с одинаковыми параметрами.
Москва
Не надо в аптеку. Я сидела на этих капсулах 1.5 года лицо в результате лечу уже год. Линду кса не советую категорически.
Бремен
А что с лицом?
Слышала что они не очень.Но никак не умерю свой аппетит.
Так жрать хочется.У нас другие совсем препараты,таких как в России нет.Тут про Редуксин читала думала тоже купить,а в Германии нет его.Я раньше пила какие то,правда пару дней всего и есть не хотелось,вот и подумала что +к диете и результат увижу наконец-то.
я тоже с таблетками не советую связываться..я вот ими нарушила обмен веществ..
все они дают какой то побочный эффект...
все проблемы-хочу Жрать-в голове))
Бремен
Хм,страшновато стало...
Тогда схожу в магазин хомяку что нибудь куплю.
Чтоб о еде не думать!У меня первый день самый трудный,еслиб сейчас не сидела тут то крутилась бы возле кухни.
я сегодня уже смогла утром съесть не сколько влезет.а сколько норм)))
Бремен
Я пока не ела,ещё чуток потерплю.У меня завтрак 1 апельсин + 2 вареных яица. А обед яблоки.Хочу в 9 позавтракать чтоб до обеда не долго ждать пришлось.Вот так у меня всё расчитанно
вообще завтракать надо рано утром..и еще перекус .а потом обед..и все в малом количестве))тогда процесс хорошо будет идти))
Москва
Ну у меня высыпания типа экземы появились. Редуксин не влияет на аппетит он адсербирует жир в кишечнике. Так,что есть будет хотеться даже больше. Повышенный аппетит бывает связан с воспалением 12 престной кишки
,или дискенезией желчных протоков. Так что я бы рекомендовала посетить гастроэнтеролога.
Саки
Привет. Я короче опустилась ниже плинтуса. Ем все и когда хочу вне зависимости от времени. всему виной кд. сегодня утром увидела на весах 52,4 кг, офигела и решила какая уже разница, раз вес все равно вернулся?? Буду есть! Но наученный муж слава богу вкусняхи домой не несет, поэтому я удовлетворилась 2мя чашками чая с лимоном. Нормально.
знаешь, я все это время занималась дома сама. Пару упражнений разминки, прыжки, упражнения на пресс, ноги, бока, наклоны, растяжка.
заметила что упражнения перестали меня утомлять. вернее они утомляют, но ощущения что мышцы поработали нет. и я решилась на программу с Джиллиан (я писала уже). Я полна решимости, может ты со мной? Я начинаю с понедельника, скорей всего. т.к. пока кд, в пятницу у свекрови днюха, выходные для морального укрепления позиций, ну и...
вот так. руки опускаются, конечно. Эти холода... Одета как капуста, на улицу нос лишний раз не показываю, аж бесит все.
Москва
Не плачь. Попробуй полежать в горячей ванне с пеной.Ты просто устала очень .
Спасибо тебе за поддержку! Да и устала конечно, что правда, то правда. Вот и КД начились, будь они не ладны. И нет их плохо, и есть они тоже плохо. Пойду под душ поскрабюсь что ли.
Королев
Приветик! Вчерашняя объдаловка в шоколаднице бесследно не прошли... Еще вечером пришли гости и я с удовольствием сидела тянула бокальчик красного вина... Итак вес на утро 59.8кг...
Москва
Доброе утро . Вес 68.9+800. Первый день цыкла и ни спорта и ни баночного массажа.
Завтрак кефир и печеное яблоко
Обед курица и квашенная капуста
Ужин мясо и шоколадка горькая
Новосибирск
Правильно-не давай организму сдаваться!!!
У моей дочки первый день рождения на носу, боюсь наесться на празднике...Буду выклевывать из блюд все только разрешенное!
Тверь
Привет -100 гр,65.700!!!
Не нарушала,вела себя как настоящая стройняшка!!!
Тверь
Привет! у меня 76,5......на выхи ездили к свекрови.....она нас баловала=)))))сегодня тренировка-на нее и надеюсь=)
Поэтому и так трудно
буду ждать)) 