Приветик))
Я вчера попарилась-но не так эффективно,та сауна-где классно было-не работала(((
Но заработала себе забитость носа-закольнуться решила,блин!
Сегодня по ходу овуляция-живот надут и болит,на весы не буду вставать!
Щас наконец кашу буду есть)))а не печенья)))
Москва
Доброе утро. Вес 67.200-600. Ну я собой довольна сальто вперед не разучилась делать. Праздник в клубе прошел очень хорошо я даже могла похвастаться своим новым прессом. Только вот закончился как всегда мальчики пили минералку, а девочки шампанское, шампанского было много даже слишком. Оказывается на диете восприятие спиртного меняется.
Завтрак говядина и помидоры
Обед горбуша и яблоко
Полдник мясо и помидоры
Ужин шампанское.
Спорт 3 часа прыжков на батуте . Нагрузку я давала не очень так,что болят только мышцы шеи.
Москва
Сама составляю. Ориентируясь на Дюкана, и на диету по типу капхи.В принципе ем все ,что хочу и много. Но обязательно 4 раза в день и много воды. И отсутствуют сладости и ограничиваю фрукты.
Усинск
Привет! Я седня опять 60 вешу. Что с весом, не пойму? Муж говорит, что это мой отличный вес, а я хочу еще минус 5 кило... Вижу в зеркале, что все тело подтянуто, а отговорить себя никак не могу. А еще нас сегодня ждет праздничный ужин в гостях, я влезла в платье 44 размера, правда чуть туговато еще, но дышать можно 
Сбылась, блин, мечта идиота ))))
Привет! Я все на месте 66 кг уже злюсь,еще проблемы навалились, одна на другую.... так и хочется уже слямзать вкусненького, но держусь пока.
Бремен
Сегодня на весах +500.Зло берёт!!!!Нихрена не ела вчера а тут плюс.Сижу со злости йогурт жру!!!Настроение изгажено!!!
З: 2яйца + 1 апельсин
О: 2 яйца + варенные овощи (у меня горох)
У: вареная рыба + листья салата.
Днем пресс и руки по 8 минут.Вечером ХХ-10 минут и кофейное обёртывание.
Королев
Приветик! прости меня,что пропала на эти дни... Вес тот же 60.1, сначала набрала - вчера пыталась скинуть...Сейчас дома почти не бываю, а как приду - сразу своим хозяйством занимаюсь...
Саки
привет))
я на весы не встаю. у свекрови вчера был юбилей. Сегодня небольшой разгруз-кофе и яблоки))) Правда муж заставляет идти опять, доедать. Там еды море..........блин.......
Новосибирск
Вес 74,2 кг-ползет потихоньку вниз...
А еще я вчера обруч крутить начала- жесть!!! Сегодня перерыв- на талии сплошной черный синяк...
Тверь
Юль,привет!!!Сегодня вес тот же,65.000
Не нарушаю,15 минут хх!!!
Красноярск
Я без изменений. Вчера было пиво и рыба)))) сегодня похмелье((((
