система д-ра Гаврилова

я поступаю также,пью когда хочется, только перед завтраком стараюсь выпивать стакан воды. Витамины я пью, но те,что сама купила в аптеке. Они там свои предлагали, многие как зомби скупали все, что им предлагалось (и диск,и дневник,и бады). Массаж я и до этого делала (у меня подруга занимается массажем и обертываниями), вот сейчас еще планирую к ней походить. Спорт это не про меня, я могу немного фитболом позаниматься и на степпере походить, все, на этом мой "спорт" заканчивается. :)))) сегодня мне звонил психолог из центра,спрашивала о настроении,давала рекомендации.

Вот 1000000000000000000000 процентов согласна - именно помощь психологов и правильная мотивация! Меня на тех занятиях освободили от одного очень тяжелого груза (за несколько лет до этого убили моего любимого и я не могла никак в себя прийти, плакала каждый день), я просто на одном трансе взяла и выклакала свою беду и неожиданно для себя отпустила. Очень же важно не использовать еду как средство заедания стресса! Теперь вот очень жду, чтобы повидаться вновь с психологами, чтобы помогли избавиться от тяжести в сердце, добавившей лишних 10 кг за время беременности и мешающей жить полной жизнью сейчас. Кстати, психологи там заряжены каким-то таким неисправимым оптимизмом, в который окуынаешься в головой! :-) Кстати, а Вам там не предлагали походить на холотропное дыхание? Просто хочу предупредить - если душевная проблема не критична, если депрессия не лишает желания жить, не ходите! Как мне сказал знакомый психолог - этот метод сильный очень и используется в крайних случаях, то есть из пушек по воробьям стрелять не стоит. Я просто ходила... Мое лично состояние после этого курса сильно ухудшилось. Вышла в сознании того, что "шухер, психи в городе!". Очень много я там насмотрелась - как люди беснуются (я дмала это сказки), как моя партнерша не смогла выйти из транса и потеряла память (память потом психологи вернули, используя специальную методику,но на занятия не допустили ее потом)