На данный момент у меня 4 он-лайн подопечных, которым я составляю персональное меню, тренировки, а также поддерживаю и мотивирую работать над своим телом.
Сейчас у меня появилась новая подопечная-Юлия, которая согласилась вести её историю перевоплощения с самого начала публично в моём блоге, описывая её достижения в питании и физическом развитии.
Первую публикацию я посвящаю ей. Она написала мне письмо, с просьбой помочь ей, а конкретно научить, как нужно питаться, как тренироваться, что нужно делать для того, чтобы не просто похудеть, а сжечь жир, сделать красивую, подтянутую и крепкую фигуру.
Юле 32 года, она замужем и у неё маленькая дочка, которой сейчас 1 год и 8 месяцев.
Она переехала с мужем в другой город, где у мужа новая работа, а у неё только маленький ребёнок и ни друзей, ни родных. Всё время Юля посвящает уходу за малышкой, которая ещё в роддоме получила инфекцию, о которой никто не ведал последующие пару месяцев. Последние полтора года она пребывала в постоянном стрессе, который постепенно перерос в п депрессию. Ведь уход за маленьким больным ребёнком отнимает столько сил и энергии, лечение, походы по врачам, операции, наркоз, убивает любую радость в жизни.
Вот что написала Юлия в одном из своих первых писем:
«У меня с фигурой большие проблемы. Сказались и неудачные беременности и долгожданные роды и послеродовая депрессия. Я человек активный (была до беременности), а теперь пришлось переехать в маленький курортный городок, где нет достойной работы и в связи с пока слабым здоровьем дочки отпадает детский сад. Бесконечное сидение дома, переезд и потеря друзей, интересов сделали своё дело- я заедаю свою депрессию и моя фигура просто ужасает. Боюсь, что муж уже поглядывает на других девушек, да и скоро начнется летний сезон, бикини и все такое…мне только прятаться за парео…
Я предприняла попытки в поисках фитнес-центров, в конце концов поняла, что с таким количеством тренажеров я сама просто не справлюсь. А инструкторы здесь, мягко говоря, далеки от профессионализма. Купила книги по фитнесу, но это как-то обобщенно что ли. То, что у других работает, не факт, что поможет мне. Я ругаю себя, что такой профан и со спортом на ВЫ, но….от этого ничего не меняется. Я понимаю, что нужно спасать себя, свой брак и решать проблемы психологического плана. Но я знаю себя-вначале нужно поднять самооценку, а я как человек с завышенными требованиями, смотрю по-земному и понимаю, что полюбить с новой силой не просто. Пока не за что… Но и помощи ждать не откуда….
Начинала с диет, но худая корова- еще не газель…
Купила подставку для пресса. И спустя больше месяца результата нет… Я уж молчу о скакалке и обруче, а кол-во кремов за 1,5 года на себя намазанных и массажером растертых…ух.. почему не получается…я отчаиваюсь…боюсь, что опять начну испытывать упаднические настроения.»
Конечно, прочитав это, я как вернулась в своё прошлое, очень знакомые чувства, полное одиночество и послеродовая депрессия, новое место проживания, вдали от своей семьи, один на один не только со своими проблемами, но у Юлии ещё и проблемы со здоровьем ребёнка. Конечно, такой круг заботы и обязанностей перед малышкой не даёт возможности найти время для себя, потому что психологическое состояние постоянно угнетается новыми проблемами, инфекциями и операциями у ребёнка!
Но меня восхитило желание Юлии взяться за себя, так как она реально оценивает ситуацию и понимает, что если всё пускать на самотек и прикрываться болезнями ребёнка, то можно разрушить не только брак, с потерей интереса у мужа, но и в целом, потерять саму себя, что намного хуже на мой взгляд! А это самое страшное, превратиться из активной девушки в несчастную домохозяйку, которая заедает свои проблемы пирожными, сама со своими проблемами с утра до ночи и с больным ребёночком, пока муж работает.
Ведь Юлия была когда-то активной и весила 49 кг. Я знаю, что такое превратиться из 48 кг в 75 и не терять жир, когда питаешься беспорядочно и даже не задумываясь о последствиях, когда все мысли о заботе малыша и полная потеря себя. И мне также стало очень знакомо решение Юли взяться за себя сейчас и изменить себя и свои привычки, потому что жить с такими переменами очень тяжело! Ты либо принимаешь это, под успокоения мам и бабушек, что это нормально и ты теперь не девочка, а женщина, либо не принимаешь и борешься с этими изменениями!
Я, как и большинство девушек использовала чудо методики, скрабы и массажи, но и логично, что эти чудо-методики не способны изменить тело и сделать нас здоровее и сильнее. И точно не способны поднять самооценку. Единственное, что нас может изменит-это смена стиля жизни! Если мы хотим быть сильными, стройными, подтянутыми, то мы должны жить по-другому, чтобы всё это получить! Над этим надо работать, и результат нужно заработать! Не лёжа на диване, а работая самой!
