доброе утро! вчера делали нет проблемнынм зонам, болят колени при выпадах вперед и вбок, если глубоко опускаюсь, болят как будто сверху над коленом что ли. что это может быть и что делать? понятно, что глубоко - до боли не приседаю.
Винница
1) заниматься надо в кроссовках. 2) обязатиельно разминать колени перед тренировкой. я сомневаюсь что вы это делаете.
0
04.03.2012
Ответить
Москва
Подскажи, плиз, (ты же сама говорила писать на ты) именно коленям надо уделять дополнительное внимание - разминку? или каким-то еще суставам. то есть помимо того что дает джиллиан надо еще коленями покрутить поприседать без нагрузки?
0
04.03.2012
Ответить
